現(xiàn)在特別緊張心慌。請(qǐng)問(wèn)能怎么緩解？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_hJ0wfM

  您好，我今天早上有一場(chǎng)比賽要上臺(tái)可是我現(xiàn)在特別緊張心慌。請(qǐng)問(wèn)能怎么緩解？

• ask_hJ0wfM

  您好，我今天早上有一場(chǎng)比賽要上臺(tái)可是我現(xiàn)在特別緊張心慌。請(qǐng)問(wèn)能怎么緩解？

• 在線醫(yī)生

  您好！首先您可以和朋友聊聊天，另外不能說(shuō)不緊張不緊張，要用積極的詞匯放松比如我要放松。再者把比賽內(nèi)容早充分一下，有備無(wú)患，充滿(mǎn)信心也會(huì)放松。

• ask_hJ0wfM

  請(qǐng)問(wèn)有什么辦法可以緩解嗎？比如喝濃茶什么的？

• 在線醫(yī)生

  喝一杯咖啡

• ask_hJ0wfM

  好的。謝謝您。昨晚都沒(méi)有休息好。因?yàn)槭且?，突然心特別慌。

• 在線醫(yī)生

  不客氣的，你是最棒的，年輕人，一夜休息不好也不會(huì)影響的，加油↖↗拿了第一謝謝我

• ask_hJ0wfM

  好的，謝謝您。

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