做了俯臥撐之后，小腹左邊有點(diǎn)痛，怎么回事？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_CAP26s

  做了俯臥撐之后，小腹左邊有點(diǎn)痛，怎么回事

• 崔剛

  你好，平時(shí)時(shí)候有下腹部的疼痛嗎？還有其他的不適感覺(jué)嗎

• ask_CAP26s

  沒(méi)

• ask_CAP26s

  這是怎么了

• 崔剛

  只是做完俯臥撐后，出現(xiàn)短暫的腹部疼痛是嗎？你的情況可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度引起的腹部肌肉的疲勞損傷出現(xiàn)的疼痛不適。建議你避免劇烈過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，多休息，做做腹部的熱敷烤電按摩，增加局部的血液循環(huán)就能緩解不適了。問(wèn)題不大。

• ask_CAP26s

  腰也有點(diǎn)痛

• ask_CAP26s

  左右扭動(dòng)的時(shí)候

• 崔剛

  做俯臥撐腹部和腰部的疼痛是正常的。以前沒(méi)有鍛煉之前有腰部的疼痛癥狀嗎

• ask_CAP26s

  有

• ask_CAP26s

  腰板挺直了就有點(diǎn)痛

• 崔剛

  做什么工作的？平時(shí)玩彎腰久坐久站多嗎

• ask_CAP26s

  上學(xué)

• 崔剛

  那你的情況很可能是腰肌的勞損引起的疼痛不適。建議你近期多休息，減少為彎腰久坐久站，做做腰部的熱敷烤電按摩，增加局部的血液循環(huán)，再口服舒筋活血的藥物輔助治療就能緩解疼痛不適了

• 崔剛

  還有什么疑問(wèn)嗎

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容