心里很壓抑記性差是不是抑郁癥？

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• ask_u76pA0

  心里很壓抑，也找不到一個伴傾訴，記性也越來越差了，是不是快要得抑郁癥了？

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• 在線醫(yī)生

  在么？

• ask_u76pA0

  該怎樣發(fā)泄呢

• 在線醫(yī)生

  如可以每天堅持1-2小時運動，以慢跑為宜。

• 在線醫(yī)生

  同時做些放松訓練緩解。

• ask_u76pA0

  我在一所技術(shù)學校學護理，我根本就不喜歡這門專業(yè)，現(xiàn)在都沒有一個朋友感覺更沒意思了

• 在線醫(yī)生

  哪當初怎么選擇這個行業(yè)的？

• ask_u76pA0

  聽父母的，他們幫我選擇

• 在線醫(yī)生

  哪你喜歡什么樣的職業(yè)？

• ask_u76pA0

  我比較喜歡音樂和英語

• ask_u76pA0

  他們說這些專業(yè)不好找工作

• 在線醫(yī)生

  我剛才想一想走一個自己的不喜歡的職業(yè)，真的讓人很痛苦。

• 在線醫(yī)生

  其實父母也說的很對。

• ask_u76pA0

  我真的很痛苦

• 在線醫(yī)生

  哪你可以走自己的喜歡的，去試一試

• ask_u76pA0

  以前還有個朋友陪著我，現(xiàn)在她比我要早點出去實習，跟另外一個室友玩了 現(xiàn)在覺得什么都沒了 朋友也沒了

• ask_u76pA0

  有的時候想出去逛街散散步都找不到一個伴

• 在線醫(yī)生

  是的，最好的朋友離你而去，真的有些難過。

• ask_u76pA0

  其它朋友都對我忽冷忽熱的

• ask_u76pA0

  我不知道該怎么辦了

• 在線醫(yī)生

  你可以與他們交朋友

• ask_u76pA0

  她們都有朋友了，我把她們當朋友可是她們從不把我當回事

• 在線醫(yī)生

  你說的當回事，是指？

• ask_u76pA0

  出去逛街也不會叫我，去上課都不會等我，我有時候都會等她們一起走

• 在線醫(yī)生

  姐妹們因為什么這么做，你想過沒有？

• ask_u76pA0

  不知道，因為有段時間我沒跟她們一起玩，然后她們對我慢慢的冷漠

• 在線醫(yī)生

  還有么？

• ask_u76pA0

  沒有了

• ask_u76pA0

  我都不知道做錯了什么

• 在線醫(yī)生

  就是認為他們主動找你玩，你沒有與他們玩，之后他們就不理你了/

• ask_u76pA0

  有一次是的

• 在線醫(yī)生

  只是一次？

• ask_u76pA0

  是的

• ask_u76pA0

  就那一次

• 在線醫(yī)生

  就是因為這個原因姐妹冷落你？

• ask_u76pA0

  可能還有其它原因我也不知道

• 在線醫(yī)生

  我感覺肯定還有原因的。

• ask_u76pA0

  現(xiàn)在我去上課都是跟這些朋友那些朋友的 想找一個固定在一起的朋友都找不到了

• ask_u76pA0

  那你覺得我現(xiàn)在該怎么做

• 在線醫(yī)生

  不要這么說，能找到的。

• 在線醫(yī)生

  只是也許你太看重自己，而輕視箕身邊的人

• ask_u76pA0

  我都沒有輕視身邊的人 她們很多事不會跟我講 我又怎樣去關(guān)心她們

• 在線醫(yī)生

  你可以試一試主動去關(guān)心他們，陪他們聊，看看他們是何反應(yīng)。

• ask_u76pA0

  她們都有朋友，我問她們也不會跟我講

• 在線醫(yī)生

  哪你可以試著給他們講，主動去交流。

• ask_u76pA0

  我跟她們講 她們從不會跟我講心理話

• 在線醫(yī)生

  這是正常的，因為你們還沒有建立信任。

• 在線醫(yī)生

  建立信任雙方都會愿意說話的

• ask_u76pA0

  感覺自己是熱戀貼冷屁股

• ask_u76pA0

  怎樣去建立信任呢

• 在線醫(yī)生

  你不會？

• ask_u76pA0

  可能我的方式不對

• 在線醫(yī)生

  你這個可以自己覺察。

• 在線醫(yī)生

  你可以試一試換一種方式去交流。

• ask_u76pA0

  她們都在一邊說說笑笑 而我一個人坐在床上

• 在線醫(yī)生

  你可以試著主動去交流。

• 在線醫(yī)生

  他們談問題的時候，你可以自己發(fā)表一下自己觀點。

• ask_u76pA0

  主動久了也會累 覺得自己沒價值

• 在線醫(yī)生

  也不能太絕對吧

• ask_u76pA0

  唉！

• ask_u76pA0

  只想換一個環(huán)境

• 在線醫(yī)生

  你要是能換，也可以換一個。

• ask_u76pA0

  就是不能換，我一直都在堅持

• 在線醫(yī)生

  要是能堅持，哪很棒！

• ask_u76pA0

  就是覺得自己堅持不下去

• ask_u76pA0

  才特別想找人傾訴

• 在線醫(yī)生

  要對自己有信心。

• 在線醫(yī)生

  可能理解你的情緒狀態(tài)，你的情緒壓抑太久了

• ask_u76pA0

  好想逃離這里

• ask_u76pA0

  是的

• 在線醫(yī)生

  也許你現(xiàn)在脫離了，你覺得在別的上面遇到這個事，你要怎么辦，還要脫離？

• ask_u76pA0

  只是不想在這樣的環(huán)境

• 在線醫(yī)生

  哪你覺得什么樣的環(huán)境適合你？

• ask_u76pA0

  不想看到這里的人

• 在線醫(yī)生

  想看到哪里的人？

• ask_u76pA0

  反正就是想換一個新的地方認識新的朋友學習其它的東西

• 在線醫(yī)生

  但是現(xiàn)在的問題不是換不了么？》

• ask_u76pA0

  就是換不了

• ask_u76pA0

  家里不支持

• 在線醫(yī)生

  換不了就得接納這個感受。

• ask_u76pA0

  然后呢

• ask_u76pA0

  我該怎樣做怎樣緩解自己

• 在線醫(yī)生

  主動交流

• 在線醫(yī)生

  找共同話題

• ask_u76pA0

  我只能這樣做了 對嗎

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_u76pA0

  好吧

• ask_u76pA0

  謝謝你

• ask_u76pA0

  耐心的為我講解

• 在線醫(yī)生

  或者看看人際方面的書調(diào)節(jié)

• 在線醫(yī)生

  沒事的，這是我的指責

• ask_u76pA0

  推薦有哪些書呢

• 在線醫(yī)生

  最后，祝你每天開心快樂

• ask_u76pA0

  可以在手機里下的

• 在線醫(yī)生

  看看張德芬老師的書，還有吸引力法則

• 在線醫(yī)生

  還有別的問題？

• ask_u76pA0

  噢

• ask_u76pA0

  沒有了

• ask_u76pA0

  辛苦了 你吃飯去吧

• 在線醫(yī)生

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