有氧運動減肥效果怎么樣？

咨詢實錄內容

• ask_OaY-ms

  你好，我有問題咨詢你

• 劉明輝

  你好

• ask_OaY-ms

  有氧運動減肥效果怎么樣

• 劉明輝

  效果不錯的，貴在堅持

• ask_OaY-ms

  有氧運動有哪些

• 劉明輝

  慢跑、游泳、慢騎山地車、等等

• ask_OaY-ms

  騎自行車是不是可以

• 劉明輝

  可以的

• 劉明輝

  不要速度太快，主要是堅持

• ask_OaY-ms

  每天***米堅持一個月能有效果嗎

• 劉明輝

  3千米，你說慢跑嗎？騎自行車來說，3千米運動量不大

• ask_OaY-ms

  自行車

• 劉明輝

  減肥一定要堅持的，自己給自己下達一個任務，不要怕吃苦

• ask_OaY-ms

  早晚

• 劉明輝

  早晚各***米，可以的

• 劉明輝

  不要吃太多高能量的東西，晚上飯吃7成飽就可以了

• 劉明輝

  不要吃零食什么的

• ask_OaY-ms

  別人給我推薦一個秀身堂美體霜有用嗎

• ask_OaY-ms

  我從來不吃零食

• ask_OaY-ms

  她說一管可以任務肚子小5－8厘米

• 劉明輝

  這個不清楚的

• 劉明輝

  減肥是一個能量的負平衡的過程，攝入減少，消耗增多，就會達到減肥的目的

• 劉明輝

  就她說的一管可以任務肚子小5－8厘米。不用減5厘米，就單單減2厘米，早就全國出名了，還用她來這里做宣傳

• ask_OaY-ms

  我選擇騎車子減肥，有沒有可以測量卡路里的消耗量

• 劉明輝

  減肥不是靠某一個減肥產(chǎn)品來完成的，是靠個人行動來實現(xiàn)的

• 劉明輝

  消耗熱量的計算，我是不在行的

• 劉明輝

  需要轉診嗎？

• 劉明輝

  可以幫你轉診一個其他醫(yī)生

• ask_OaY-ms

  我沒有錢支付

• 劉明輝

  你就安心的鍛煉就可以了

• ask_OaY-ms

  好的

• 劉明輝

  以后有任何問題，歡迎隨時來這里咨詢的

展開全部內容