請(qǐng)問(wèn)晚上吃很多蔬菜會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖？

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• ask_y6TIcg

  請(qǐng)問(wèn)晚上吃很多蔬菜會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

• 梁小寧

  你好，蔬菜熱量相對(duì)較低，只要不超過(guò)平時(shí)正常吃飯的量，一般是不會(huì)的

• ask_y6TIcg

  一般吃飯一點(diǎn)點(diǎn)。半碗不到

• 梁小寧

  正常的量，不要緊的

• ask_y6TIcg

  我一般會(huì)吃很多很多青菜的

• 梁小寧

  吃菜的量大概是多少？

• ask_y6TIcg

  吃幾兩吧。我一般沒(méi)買到一斤菜。我和我老公吃。

• ask_y6TIcg

  吃飽了在家房間走來(lái)走去這樣不會(huì)發(fā)胖嗎？外面下雨

• ask_y6TIcg

  肉魚不喜歡吃。

• 梁小寧

  最好嘗試著吃點(diǎn)，不然營(yíng)養(yǎng)跟不上的

• 梁小寧

  還有其他問(wèn)題嗎

• ask_y6TIcg

  好的。醫(yī)生能問(wèn)你幾個(gè)問(wèn)題嗎

• 梁小寧

  嗯，你說(shuō)吧

• ask_y6TIcg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_y6TIcg

  這種是全麥面包。下午四點(diǎn)太餓了就吃了四塊

• 梁小寧

  可以吃的啊

• ask_y6TIcg

  熱量高嗎？

• ask_y6TIcg

  我今天在店里太熱了。不小心吃了麥當(dāng)勞雪糕一支。這樣不會(huì)長(zhǎng)胖吧。很少吃。。。。

• ask_y6TIcg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_y6TIcg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 梁小寧

  全麥面包熱量不算太高

• 梁小寧

  但是零食還是要盡量少吃

• ask_y6TIcg

  這種餅干我來(lái)當(dāng)早餐吃。因?yàn)榻鼇?lái)太忙了沒(méi)時(shí)間去買

• ask_y6TIcg

  今天中午也忙到忘記吃也拿了一塊吃還吃一塊雪糕。感覺(jué)今天長(zhǎng)胖了。

• 梁小寧

  早餐可以吃全麥面包，沒(méi)問(wèn)題的

• 梁小寧

  雪糕就盡量不要吃了

• ask_y6TIcg

  九點(diǎn)鐘起床要去店里發(fā)快遞什么的。那有時(shí)間去買。所以隨便吃吃了。餅干也好。。。。

• ask_y6TIcg

  很多吃。也是偶爾吃。。。。以后不吃了。

• 梁小寧

  嗯，尤其生冷的少吃，豆?jié){面包作為早餐還是可以的，但是主要量

• ask_y6TIcg

  好的。就這兩天比較忙。過(guò)幾天就不會(huì)了。我之前一般都是豆腐花豆?jié){包子面包。這樣吃的

• 梁小寧

  嗯，另外最好能保證每天半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)了

• ask_y6TIcg

  跑步不行跳繩也不行。

• ask_y6TIcg

  這兩種運(yùn)動(dòng)我會(huì)吐和暈。

• 梁小寧

  跳繩可以不用，跑步如果不行就換成散步，但是散步的時(shí)間就得延長(zhǎng)

• ask_y6TIcg

  早上九點(diǎn)去買菜算嗎？大概一個(gè)小時(shí)。

• 梁小寧

  最好晚上也能有半個(gè)小時(shí)

• ask_y6TIcg

  做家務(wù)洗碗擦廚房

• ask_y6TIcg

  兩個(gè)小時(shí)以上。

• ask_y6TIcg

  以下。

• 梁小寧

  你目前的身高體重？

• ask_y6TIcg

  163

• 梁小寧

  體重？

• ask_y6TIcg

  不胖

• ask_y6TIcg

  想保持下去

• 梁小寧

  那目前的只狀態(tài)可以了

• ask_y6TIcg

  這樣會(huì)長(zhǎng)胖嗎？

• 梁小寧

  你的年齡是？

• ask_y6TIcg

  中午吃一點(diǎn)點(diǎn)飯然后和青菜。這樣會(huì)長(zhǎng)胖嗎？

• ask_y6TIcg

  25

• 梁小寧

  目前應(yīng)該是不會(huì)的，但隨著激素水平的改變就不好說(shuō)，目前還是可以繼續(xù)保持的

• ask_y6TIcg

  從那一次中午吃飯?bào)w重不正常在也不敢吃了

• 梁小寧

  一次吃飯不會(huì)有太大影響的

• 梁小寧

  把散步時(shí)間延長(zhǎng)一點(diǎn)就會(huì)把對(duì)攝入的熱量消耗了

• ask_y6TIcg

  我87.88斤保持四五年了。從沒(méi)胖過(guò)。

• 梁小寧

  你的身材偏瘦了

• ask_y6TIcg

  我會(huì)偶爾爬一個(gè)星期山。

• ask_y6TIcg

  做服裝沒(méi)辦法。

• 梁小寧

  你還擔(dān)心長(zhǎng)胖啊？這個(gè)體重需要增肥了

• ask_y6TIcg

  不要增肥了。穿衣服不好看

• 梁小寧

  那你繼續(xù)保持現(xiàn)在的生活狀態(tài)就可以了，不用特地改變了

• ask_y6TIcg

  怎么保持。。。。。。。。。

• 梁小寧

  不用找其他方法了，就是你現(xiàn)在的生活怎樣就一直這樣

• ask_y6TIcg

  為什么我消化能力那么差。吃一餐中午飯會(huì)體重重幾兩。

• ask_y6TIcg

  好的。今年感覺(jué)特么能吃。早餐和中午吃好多。就晚上不會(huì)。

• 梁小寧

  一餐午飯都本身都已經(jīng)有幾兩了

• 梁小寧

  注意營(yíng)養(yǎng)均衡一點(diǎn)

• ask_y6TIcg

  好的。常常不吃肉和魚是不是也會(huì)長(zhǎng)胖。

• 梁小寧

  會(huì)影響消化功能，所以還是要吃一點(diǎn)的

• ask_y6TIcg

  哦。難怪那次吃也好多雞肉。

• 梁小寧

  任何食物都不能吃太多，各吃一點(diǎn)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡

• ask_y6TIcg

  瘦肉真的吃起來(lái)不好吃。我媽媽做的就好吃。自己做一點(diǎn)都不好吃。

• 梁小寧

  還有其他關(guān)于健康的問(wèn)題需要咨詢嗎

• ask_y6TIcg

  那每天晚上吃兩三塊這樣應(yīng)該可以嗎？

• 梁小寧

  可以

• ask_y6TIcg

  沒(méi)有了。謝謝醫(yī)生。

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