一天感覺很疲憊，注意力不集中，怎么辦？

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• ask_678537

  一天感覺很疲憊，注意力不集中，晚上又睡不好

• 符歆

  你好。請問多大年齡啦！

• ask_678537

  20

• 符歆

  這么年輕，為什么晚上休息不好了？

• ask_678537

  最近又要考試了。

• 符歆

  像你這個(gè)年齡。晚上睡覺一般都是比較好的

• 符歆

  你現(xiàn)在注意力不集中。一天感覺疲憊。都和晚上休息不好有關(guān)。

• ask_678537

  室友鼾聲太大，睡不著

• ask_678537

  又要考試，估計(jì)壓力又有，睡不著壓力就更大了

• 符歆

  你這種情況?？梢悦刻焱砩巷嬘靡槐Ｄ?p>

• 符歆

  不要有過大壓力。

• 符歆

  才能休息好。

• 符歆

  是屬于精神壓力過重所引起。

• 符歆

  晚上飲用牛奶有促進(jìn)睡眠的作用。

• ask_678537

  喝牛奶嗎，我也想休息好，因?yàn)轳R上考試了

• 符歆

  是的。晚上還可以用。棉花?；蛘咝l(wèi)生紙。塞住耳朵。

• 符歆

  但不要塞得過于往里

• 符歆

  防止取不出來。

• 符歆

  睡覺之前可以聽一天輕松點(diǎn)的音樂。

• 符歆

  都有利于睡眠。

• ask_678537

  除了喝牛奶，還有沒有什么辦法啊，

• 符歆

  最主要是有一個(gè)平常心。

• 符歆

  可以口服安神補(bǔ)腦液。

• ask_678537

  聽會音樂估計(jì)我室友又開始打鼾了

• 符歆

  可以鎮(zhèn)靜安神。

• ask_678537

  好吧。謝謝。

• 符歆

  不用謝應(yīng)該的。

• 符歆

  再見。有什么疑問可以再次咨詢。

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