心情總是開(kāi)心不起來(lái)啥原因？

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• ask_EfKrzc

  心情總是開(kāi)心不起來(lái) 看到別人嘻嘻哈哈的心里更難受了

• 段麗娥

  您這樣的情況有多久了

• ask_EfKrzc

  沒(méi)多久 回家就好了 一來(lái)學(xué)校就這樣 高中生

• ask_EfKrzc

  總感覺(jué)自己好像嫉妒心很重

• ask_EfKrzc

  有點(diǎn)不想上學(xué)的感覺(jué)

• 段麗娥

  恩，還有別的癥狀嗎

• 段麗娥

  是不是對(duì)自己不太自信了

• ask_EfKrzc

  沒(méi)了

• ask_EfKrzc

  不知道

• ask_EfKrzc

  就心情莫名的壓抑

• 段麗娥

  那您和大家的交往有障礙嗎

• ask_EfKrzc

  沒(méi) 開(kāi)心的時(shí)候還是挺開(kāi)心的 就有時(shí)候心情不好

• ask_EfKrzc

  然后就會(huì)討厭身邊的人

• ask_EfKrzc

  不想理他們

• 段麗娥

  是不是覺(jué)得大家有時(shí)候會(huì)忽視您的存在了啊

• ask_EfKrzc

  沒(méi)有

• ask_EfKrzc

  心情會(huì)莫名其妙的不好

• ask_EfKrzc

  然后身邊的人笑的很開(kāi)心就會(huì)很反感

• 段麗娥

  這樣的情況多不多了

• 段麗娥

  恩，這是正常的

• ask_EfKrzc

  就這幾天

• 段麗娥

  心情不好的時(shí)候看見(jiàn)身邊的人笑的很開(kāi)心就很難受

• 段麗娥

  那您的經(jīng)期在什么時(shí)候了

• ask_EfKrzc

  嗯嗯

• ask_EfKrzc

  這個(gè)月底

• 段麗娥

  以前出現(xiàn)過(guò)這樣的情況沒(méi)有了

• ask_EfKrzc

  上個(gè)月就是也是經(jīng)期前十天左右心情經(jīng)常不好

• ask_EfKrzc

  我該怎么調(diào)節(jié)自己的心情啊

• ask_EfKrzc

  好煩啊

• 段麗娥

  恩，估計(jì)是到了您的排卵期了，激素分泌變化，會(huì)導(dǎo)致您情緒的變化

• 段麗娥

  這幾天注意多休息，保證充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng)的攝入

• 段麗娥

  不要用涼水

• 段麗娥

  多運(yùn)動(dòng)，飲食要清淡，少油少鹽

• 段麗娥

  最好，休息的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，如果會(huì)的話，可以做做瑜伽或者打打太極

• 段麗娥

  中午睡半小時(shí)，晚飯不要吃太飽，不要使用煙酒茶咖啡之類的刺激性的東西

• 段麗娥

  晚上睡前不要玩手機(jī)看電視，躺在床上做做冥想

• 段麗娥

  您好，還在嗎

• ask_EfKrzc

  在的

• 段麗娥

  我發(fā)的注意事項(xiàng)您收到了嗎？

• ask_EfKrzc

  你等我一下

• 段麗娥

  哦

• 段麗娥

  超過(guò)十分鐘，系統(tǒng)就自然關(guān)閉了

• ask_EfKrzc

  排卵期是在經(jīng)期幾天前？

• 段麗娥

  14天左右

• 段麗娥

  但是，個(gè)人的情況并不是完全一樣

• ask_EfKrzc

  可我每次睡覺(jué)前都愛(ài)玩手機(jī)

• 段麗娥

  有的會(huì)早點(diǎn)，有的晚點(diǎn)

• 段麗娥

  那您一般晚上趕幾點(diǎn)能睡著了

• 段麗娥

  早上幾點(diǎn)起了

• 段麗娥

  一天能睡幾個(gè)小時(shí)？

• ask_EfKrzc

  晚上10.00早上5.30

• 段麗娥

  10點(diǎn)您就能睡著嗎

• ask_EfKrzc

  不能

• ask_EfKrzc

  還要在過(guò)一會(huì)

• ask_EfKrzc

  有時(shí)候會(huì)失眠

• 段麗娥

  意思是您一天就睡6個(gè)多小時(shí)是吧

• 段麗娥

  晚上睡覺(jué)前玩手機(jī)就是會(huì)讓您晚上不好入睡的

• ask_EfKrzc

  為什么啊

• 段麗娥

  那樣會(huì)讓您的大腦皮層處于興奮狀態(tài)

• 段麗娥

  不容易入睡

• ask_EfKrzc

  奧

• 段麗娥

  最好晚上睡前熱水泡泡腳，會(huì)睡的更好

• ask_EfKrzc

  什么叫冥想

• 段麗娥

  就是，隨著輕音樂(lè)腦子里幻想各種美好的事物

• ask_EfKrzc

  哦哦

• 段麗娥

  請(qǐng)問(wèn)我還有什么可以幫到您嗎？

• ask_EfKrzc

  月經(jīng)期間可以喝中藥嗎

• 段麗娥

  這您最好問(wèn)問(wèn)給您開(kāi)藥的大夫

• ask_EfKrzc

  哦哦

• ask_EfKrzc

  謝謝

• 段麗娥

  因?yàn)槲也欢嗅t(yī)不好意思啊

• 段麗娥

  不客氣

• 段麗娥

  可以嗎

• ask_EfKrzc

  嗯

• 段麗娥

  謝謝您了

• 段麗娥

  祝您學(xué)習(xí)進(jìn)步，生活愉快

• 段麗娥

  關(guān)了啊

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