晚上不吃飯，吃玉米黃瓜蘋果能減肥嗎 <b

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  晚上不吃飯，吃玉米黃瓜蘋果能減肥嗎

• 王永成

  您好，這個情況下還需要配合運動

• 王永成

  您每天有運動量嗎

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  在學校每天還有早跑跟課間跑

• 王永成

  這個活動量是不可以的，太少了

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  啊

• ask_nTebVU

  早跑一圈課間跑一圈還不夠嗎

• 王永成

  您每天都需要堅強運動，每天跑步最少半小時，要出很多汗，才能消耗脂肪

• 王永成

  您這個一圈也太微不足道了

• 王永成

  您還可以做減肥操，每天晚上，這個可以幫助您減肥

• ask_nTebVU

  現(xiàn)在天氣熱，跑一圈就會出汗了，加上晚上吃玉米黃瓜蘋果，這樣達不到減肥效果嗎

• 王永成

  一圈很少，要減肥，最少要3圈，運動時間在半小時以上

• 王永成

  晚上的飲食可以，很合理

• ask_nTebVU

  最主要想要瘦腿。跑步跑多了不是會有肌肉嘛

• 王永成

  奧，這個情況

• 王永成

  那就不要多跑了

• ask_nTebVU

  那要怎么才回減大腿比較有效呢

• 王永成

  您可以慢跑，外用瘦腿霜，外用瘦腿器械，

• 王永成

  這些都有賣的

• ask_nTebVU

  單單靠飲食減的下嗎

• 王永成

  可以的，

• 王永成

  我是說有這幾個方法可以使用

• 王永成

  飲食減肥完全可以

• ask_nTebVU

  那早餐跟午餐呢

• ask_nTebVU

  玉米蘋果黃瓜吃下去，對身體營養(yǎng)什么不會造成什么影響吧

• 王永成

  早餐：雞蛋+豆?jié){ 午餐：菜+米飯 晚上：水果

• ask_nTebVU

  但是我蕁麻疹還在吃藥，不能吃雞蛋，就吃菜包什么的可以嗎

• 王永成

  那就不要吃雞蛋，早上吃一塊病就可

• ask_nTebVU

  一塊?。?p>

• 王永成

  蔬菜就可，減少肉食

• 王永成

  一塊餅子

• ask_nTebVU

  那就吃菜包

• 王永成

  可以的

• 王永成

  堅持1-2月就可減肥

• ask_nTebVU

  玉米蘋果黃瓜吃下去，對身體營養(yǎng)什么不會造成什么影響吧

• 王永成

  不會的，這個是補充維生素的，

• ask_nTebVU

  那么久

• 王永成

  恩，減肥是個堅持的過程，不是1-2天就能減肥的

• ask_nTebVU

  好的，知道了

• 王永成

  好的

• 王永成

  如有疑問，您可隨時咨詢

• ask_nTebVU

  好

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