100斤體重156身高 偏胖吧？

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• ask_879346

  就是我這樣節(jié)食過度嗎

• ask_879346

  100斤體重156身高 偏胖吧

• 于信玲

  你好，你有什么不舒服不正常的表現(xiàn)？

• 于信玲

  您的體重是正常的不胖

• ask_879346

  沒有就是想要減肥

• 于信玲

  年齡，性別？

• ask_879346

  但是看著身材不均勻呀

• ask_879346

  16歲 女生

• 于信玲

  把照片發(fā)一張過來看一看

• ask_879346

  沒有拍照片 就是肚子到大腿那有點胖 有肚子

• 于信玲

  您加強體育運動鍛煉，經(jīng)常做瑜伽，健美體操等

• 于信玲

  運動完后要做拉伸，避免肌肉塊兒形成

• ask_879346

  早上起不來早飯就不吃了 中午照常吃 晚上就不吃飯了吃個蘋果就完了 算不算節(jié)食呀

• 于信玲

  適當(dāng)?shù)墓?jié)制飲食，避免吃肥膩煎炸的食物，避免暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。

• ask_879346

  跑步可以嗎

• ask_879346

  以后如果照常吃飯的話會不會反彈呀

• 于信玲

  算節(jié)食，您這樣不好

• 于信玲

  跑步可以的

• 于信玲

  您避免吃肥膩的食物，避免暴飲暴食，飲食以八分飽為宜，這樣就可以的

• ask_879346

  跑完步要做些什么啊

• 于信玲

  坐一下腿部的拉伸

• 于信玲

  以免肌肉塊兒形成

• 于信玲

  廣場上的運動器材，各種器材，您都要做一下

• ask_879346

  就是捏一下小腿么

• ask_879346

  家里沒有

• 于信玲

  還有進(jìn)行拉抻

• 于信玲

  您經(jīng)常做健美體操，廣播體操，瑜伽等

• ask_879346

  跑步要跑多長時間最好啊

• 于信玲

  半個小時以上

• ask_879346

  啊 堅持不了啊

• 于信玲

  沒有什么堅持不了的

• 于信玲

  運動不單是減肥可以強健脾胃，你身心的健康都是很有好處的

• ask_879346

  嗯嗯 晚上不吃飯應(yīng)該沒事吧

• 于信玲

  晚上需要喝點兒粥類的食物，不然胃容易出現(xiàn)問題的

• ask_879346

  嗯嗯

• 于信玲

  認(rèn)真看看上面的回復(fù)來調(diào)理，您的身心一定健康健美的

• ask_879346

  好的好的

• 于信玲

  之后有什么問題可以再來找我

• ask_879346

  瘦肚子做仰臥起坐可以嗎

• 于信玲

  可以的

• ask_879346

  以后怎么找你啊

• 于信玲

  您關(guān)注快問公眾號

• 于信玲

  在吉林地區(qū)中醫(yī)科找我

• ask_879346

  在哪里關(guān)注呀

• 于信玲

  微信

• ask_879346

  嗯嗯

• 于信玲

  微信快問公眾號

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