有沒有減壓精神放松的最有效辦法？

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• ask_847339

  有沒有減壓精神放松的最有效辦法？心情壓抑！

• 李麗霞

  聽聽輕音樂，運動，參加娛樂活動

• 李麗霞

  還可以做自己喜歡愉悅的事情

• ask_847339

  精神不集中！思考困難！聯(lián)想難！我這是怎么了？抑郁了？

• 李麗霞

  有多久了呢

• ask_847339

  你好！醫(yī)生！剛剛我在看書！感覺腦子里面有很多事情放不下！很多！沒辦法集中精神閱讀！難思考注意力下降！這樣有兩年了吧！

• 李麗霞

  嗯嗯，平時對生活有影響嗎

• 李麗霞

  你多大了，

• 李麗霞

  工作壓力，還是學(xué)習(xí)壓力

• ask_847339

  應(yīng)該是生活壓力吧！有影響！反應(yīng)遲鈍！很難集中精神思考！容易疲勞

• 李麗霞

  嗯嗯，初步診斷是神經(jīng)衰弱

• ask_847339

  是嗎？那我應(yīng)該怎么做？你能幫我嗎？謝謝你了醫(yī)生

• 李麗霞

  可以吃點谷維素，然后對自我的身心調(diào)節(jié)，多運動，鍛煉，做做自己自己喜歡的事情

• 李麗霞

  緩解壓力，多與他人交流，娛樂，全身放松自己

• ask_847339

  我就是因為做不到自己喜歡的事情才這個樣子的！迫于生活的壓力！我不得不繼續(xù)我現(xiàn)在的工作！但是我很不喜歡這樣生活！每天固定的生活！但是需要養(yǎng)家糊口所以不能改變

• 李麗霞

  可以暫時放放手上的，心理的壓力

• 李麗霞

  自我調(diào)節(jié)好了，什么困難都會解開

• ask_847339

  男人經(jīng)常坐著會有那些潛在疾病的發(fā)生呢

• 李麗霞

  肥胖，還會降低免疫力，對腰椎有影響，

• 李麗霞

  易長結(jié)石

• ask_847339

  謝謝你了醫(yī)生！我這樣子全是神經(jīng)衰弱嗎？容易自我調(diào)節(jié)嗎？

• 李麗霞

  可以的，

• 李麗霞

  是的，

• 李麗霞

  只需要自我調(diào)節(jié)就可以好的，

• 李麗霞

  好的，還需要其他幫助嗎

• ask_847339

  我現(xiàn)在最重要要做的就是放松自己的心情！盡可能的放空自己！慢慢的平靜下來！什么都不要想

• 李麗霞

  嗯嗯，好的，謝謝

• ask_847339

  謝謝！拜

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