過于肥胖，有什么減肥的好方法嗎
淶水縣婁村鎮(zhèn)南安莊村衛(wèi)生室 中醫(yī)綜合科
主治疾?。盒募?冠心病,慢性胃炎,失眠,腦供血不足
ask_886452
過于肥胖，有什么減肥的好方法嗎？
隗功喜
健康有效的減肥方法需要飲食運動相結合的，單一節(jié)食運動都不可以的。
隗功喜
首先三餐定時定量，晚飯六點后絕對禁食，可以喝水、水果，適量運動半小時以上，堅持最少一個月就可以了。
隗功喜
健康有效的減肥方法需要飲食運動相結合的，單一節(jié)食運動都不可以的。
ask_886452
好的，謝謝
隗功喜
不客氣，祝你減肥成功
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