每天快走一小時(shí)能減肥嗎？

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• ask_462868

  早上中午正常吃晚上吃水果代替加上每天快走一小時(shí)能減肥嗎？

• 蘇展望

  可以。但是晚上最好也吃飯。不然會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良的

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  少吃點(diǎn)是可以的

• ask_462868

  早上可以吃熱干面喝蛋酒嗎？

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  蛋酒 就不要喝了

• ask_462868

  那只吃一碗熱干面？

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  是的

• 蘇展望

  建議喝白粥加水煮蛋

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  粥是養(yǎng)胃的。蛋可以補(bǔ)給優(yōu)質(zhì)蛋白

• ask_462868

  早上吃雞蛋豆?jié){可以嗎？

• 蘇展望

  可以的

• ask_462868

  中午半小碗米飯半小碗炒蔬菜夠不夠

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  零食不要吃了。水果可以吃

• ask_462868

  中午半小碗米飯半小碗炒蔬菜夠不夠

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  你是男性還是女性呀

• ask_462868

  女的

• ask_462868

  空腹體重160斤

• 蘇展望

  這個(gè)要根據(jù)你的工作性質(zhì)來(lái)定的。那是可以的

• ask_462868

  身高165

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  一小碗米飯是要的

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  不然會(huì)能量不足

• ask_462868

  晚上可以只吃一個(gè)水果嗎？我習(xí)慣了晚上不吃飯吃點(diǎn)水果

• 蘇展望

  那樣不好?？梢猿渣c(diǎn)粥或稀飯。其實(shí)米飯的卡路里不高

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  炒菜少放油。

• 蘇展望

  你可以早晚兩次運(yùn)動(dòng)。增加消耗

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  請(qǐng)問(wèn)還有什么問(wèn)題嗎？

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