畢業(yè)后經(jīng)常處于焦慮恐懼狀態(tài)，怎么 辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_635582

  自從畢業(yè)后經(jīng)常處于焦慮恐懼狀態(tài)，怕這個怕那個，經(jīng)常糾結(jié)，不知道自己真正想要什么，迷茫

• 達粉會

  你好。我是心理科醫(yī)生達醫(yī)生。

• 達粉會

  26,男

• 達粉會

  這是你的個人信息

• 達粉會

  對嗎

• 達粉會

  現(xiàn)在工作幾年了

• ask_635582

  是的

• ask_635582

  怎么不能和您聊天

• 達粉會

  你是看不到回復，還是無法回復？

• 達粉會

  你是看不到回復，還是無法回復？

• 達粉會

  你是看不到回復，還是無法回復？ 你是看不到回復，還是無法回復？

• 達粉會

  你是看不到回復，還是無法回復？ 你是看不到回復，還是無法回復？ 你是看不到回復，還是無法回復？ 你是看不到回復，還是無法回復？

• ask_635582

  看不到回復

• 達粉會

  哦

• 達粉會

  今天的系統(tǒng)估計有故障

• 達粉會

  技術(shù)人員正在處理

• 達粉會

  你方便的話。直接簽約電話咨詢。也可以的

• 達粉會

  打電話更方便，也容易幫助你

• 達粉會

  能看到嗎

• ask_635582

  看到了

• ask_635582

  剛才電話也打不通

• ask_635582

  你能看到嗎？

• 達粉會

  打電話需要簽約健康顧問

• 達粉會

  能看到

• 達粉會

  電話需要簽約健康顧問。一個禮拜是150元。簽約以后，和我約定時間打電話

• ask_635582

  就網(wǎng)絡吧

• 達粉會

  可以的

• 達粉會

  自從畢業(yè)后經(jīng)常處于焦慮恐懼狀態(tài)，怕這個怕那個，經(jīng)常糾結(jié)，不知道自己真正想要什么

• ask_635582

  內(nèi)心比較迷茫

• 達粉會

  焦慮?？謶值氖鞘裁?p>

• ask_635582

  害怕出錯，害怕未知的自己不熟悉的東西

• 達粉會

  現(xiàn)在工作幾年了

• ask_635582

  三四年了

• ask_635582

  害怕自己形象不好

• 達粉會

  目前從事什么工作

• ask_635582

  好像不管做什么事都想維護自己一個比較的形象，做事找一個最好的狀態(tài)

• ask_635582

  目前找工作

• ask_635582

  平時遇事往往考慮的負面比較多

• 達粉會

  你說。我聽

• ask_635582

  會不會想到自己的不好

• ask_635582

  嗯

• 達粉會

  平常人際關(guān)系好不好

• ask_635582

  和女孩子聊天就會糾結(jié)怎么說怎么樣聊會好一點

• ask_635582

  人際關(guān)系不錯

• 達粉會

  每天糾結(jié)于別人怎么看待你

• ask_635582

  不太喜歡主動和陌生人交往

• ask_635582

  對啊

• 達粉會

  嗯

• 達粉會

  那你是多么累的

• ask_635582

  知心朋友不少

• ask_635582

  我也發(fā)現(xiàn)好累

• ask_635582

  我也感覺好累

• 達粉會

  嗯

• 達粉會

  是這樣。我給你建議。你思考一下。

• ask_635582

  嗯

• 達粉會

  第一，把自己和周邊的人，區(qū)分開。你就是你自己。所有的周邊人，只是周邊人

• ask_635582

  嗯

• 達粉會

  第二，做任何事情，把自己的目標定位明確。自己內(nèi)心里的需求是什么，合理的定位。并為之奮斗

• ask_635582

  想做什么吧又會考慮好多東西，好像好多困難一樣

• 達粉會

  第三、每個人都有人際交往的需求。就算陌生人，都有交往的需求，試著去交往。慢慢地鍛煉自己的溝通能力。只有在不斷的鍛煉中，才能發(fā)現(xiàn)個人的價值，不斷的提高自己

• ask_635582

  現(xiàn)在要做一件事，我能把做這件事會出現(xiàn)的困難和不好的情況全部考慮出來

• 達粉會

  所以說

• ask_635582

  好像看不到正面的東西

• 達粉會

  制定合理的目標

• 達粉會

  盡量考慮自己真實需要的

• ask_635582

  我的生活好像都是困難

• 達粉會

  一點點來

• 達粉會

  會好起來的

• 達粉會

  任何事情。都害怕堅持，自己內(nèi)心里真實想要的。去堅持。

• ask_635582

  關(guān)鍵是我也不知道自己真正想要什么

• 達粉會

  思考一下。培養(yǎng)一下自己的特長?；蛟S，你會發(fā)現(xiàn)的

• 達粉會

  你這個年齡階段。

• 達粉會

  多看看。

• 達粉會

  多和人接觸

• 達粉會

  慢慢地思路就有了

• ask_635582

  我從小就這樣

• ask_635582

  特別喜歡玩

• ask_635582

  學習成績一直不錯，但都是勉強應付學習，不是自己真正想學

• ask_635582

  我做什么事好像需要有人引路，我一旦入門了特別快

• ask_635582

  現(xiàn)在性格變得很被動

• ask_635582

  以前我做事是比較麻利利索的

• 達粉會

  嗯。慢慢多接觸人。把思路整理。

• ask_635582

  還在嗎？？

• 達粉會

  只要是自己想要的。

• 達粉會

  制定合理的目標

• ask_635582

  好像內(nèi)心太怕受傷害了

• 達粉會

  沒有人一輩子是你的領(lǐng)路人。你已經(jīng)長大了，有能力為自己的人生作出決策

• 達粉會

  嗯。

• 達粉會

  告訴自己。自己已經(jīng)長大了。

• 達粉會

  需要給自己的人生做決策

• 達粉會

  而不是別人的帶領(lǐng)

• ask_635582

  我這性格怎么慢慢改變啊

• 達粉會

  我剛才說的

• 達粉會

  三點

• 達粉會

  你再仔細看看

• ask_635582

  就這樣就可以了嗎

• 達粉會

  思考

• 達粉會

  把理念變成自己的

• 達粉會

  慢慢接納自己的性格。試著改變。把自己焦慮恐懼的東西。拉出來，整理，為什么恐懼?？謶值母词鞘裁?p>

• 達粉會

  去試著改變

• 達粉會

  沒有人能夠替代你改變。

• ask_635582

  嗯

• ask_635582

  我的思考挺多的

• 達粉會

  嗯

• 達粉會

  做自己該做的。

• 達粉會

  確立思路的主線。往前走

• 達粉會

  其他的部分少考慮一些。只尊重自己想要的

• 達粉會

  你考慮下我的觀點

• 達粉會

  還在嗎

• 達粉會

  我這里有事情需要離開電腦

• 達粉會

  謝謝你的理解

• 達粉會

  方便的話。做電話咨詢。

• 達粉會

  效果會更好

展開全部內(nèi)容