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我想問下心理方面的問題
陶然心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。鹤晕仪榫w調(diào)節(jié),自我價值評判,自我形象認(rèn)知；品行障礙矯正,職業(yè)規(guī)劃設(shè)計,人際關(guān)系溝通；內(nèi)心沖突平復(fù),心理疲勞緩解,生活壓力調(diào)整,婚姻家庭,兩性情感,人際交往,自我認(rèn)知,青春期心理,老年心理,子女成長教育
ask_401804
我想問下心理方面的問題
喬繼文
您好！謝謝你對我的信任！
喬繼文
說說看：
喬繼文
有什么問題需要幫助呢？
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就是心理一直很郁悶很壓抑天天呆在家里治病
喬繼文
哦，看過醫(yī)生嗎？
ask_401804
看過心理醫(yī)生就開了點藥
喬繼文
哦，沒去正規(guī)醫(yī)院做健康檢查，是嗎？
ask_401804
去了正規(guī)醫(yī)院
喬繼文
哦，醫(yī)生怎么說？
ask_401804
有抑郁情緒，
喬繼文
哦，自己有哪些感覺？
ask_401804
敏感多疑
喬繼文
哦，什么工作性質(zhì)？
ask_401804
制衣廠，電子廠，現(xiàn)在沒工作天天在家里很難過
喬繼文
哦，可以理解。年齡、性別、學(xué)歷可以說說嗎？
ask_401804
27，男，初中
喬繼文
哦，家里還有什么成員?。?p>
ask_401804
爸媽妹妹
喬繼文
哦，你有過感情經(jīng)歷嗎？
ask_401804
最近有過一次
喬繼文
現(xiàn)在怎樣？
ask_401804
因為身體上又出了問題，分開了
喬繼文
哦，對你有影響嗎？
ask_401804
也有影響，心理上的問題以前就一直有
喬繼文
哦，家庭負(fù)擔(dān)重嗎？
ask_401804
家里負(fù)擔(dān)不是很重，
喬繼文
哦。
喬繼文
你人際關(guān)系怎樣？
喬繼文
喜歡交流和交往嗎？
ask_401804
人際關(guān)系不好，陌生人很少交流，
喬繼文
哦。
ask_401804
性格比較孤僻
喬繼文
自尊，追求完美，缺少自信，沒有安全感，是嗎？
ask_401804
恩，差不多
ask_401804
完全符合
喬繼文
這樣吧！我給你幾點建議，你自己試著調(diào)整一下，如果能做到并堅持下去，會有結(jié)果的。
ask_401804
恩好的
喬繼文
如果自己不能堅持或堅持的不徹底，你可以去當(dāng)?shù)氐男睦碜孕艡C(jī)構(gòu)做一下系統(tǒng)的心理咨詢，也可以簽約我的私人醫(yī)生服務(wù)，但愿能夠幫到你！
ask_401804
好的
喬繼文
一是讓自己“忙碌”起來，“活動”起來，不要宅在家里，或工作、或做家務(wù)、或鍛煉身體；
喬繼文
二是多和家人、親朋、同學(xué)、同事溝通和交流，適時釋放自己的負(fù)性情緒和情感；
ask_401804
恩
喬繼文
三是選一項自己愛好的體育鍛煉項目，經(jīng)?；顒樱瑴p輕思想壓力和精神負(fù)擔(dān)；
ask_401804
恩
喬繼文
三是盡快找一項適合自己的工作，不要好高騖遠(yuǎn)，安心工作，從中獲得成就感和滿足感；
喬繼文
四是
喬繼文
五是多發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和亮點，不強(qiáng)化缺點和不足，克服自卑，樹立自信，讓自己的內(nèi)心強(qiáng)大起來；
ask_401804
恩謝謝
喬繼文
六是改變認(rèn)知，接納自我，接受現(xiàn)實，允許自己有缺點和不足，做事不過于追求完美。
喬繼文
能做到嗎？
喬繼文
能堅持嗎？
ask_401804
能做到，能堅持
喬繼文
好哇！相信你！
喬繼文
如果你還有問題需要幫助，請隨時聯(lián)系我，但愿能夠幫到你！謝謝你對我的信任！
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