要怎么做可以瘦腿??？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_AgFVCQ

  在醫(yī)生 怎么可以瘦腿啊

• 黃璐

  你好，請問有什么可以幫助你的嗎？

• ask_AgFVCQ

  醫(yī)生你好 我16歲 請問怎么可以瘦腿啊

• 黃璐

  適當(dāng)運(yùn)動，運(yùn)動完后按摩放松肌肉

• ask_AgFVCQ

  那怎樣可以減肥呢 醫(yī)生

• 黃璐

  在飲食上注意不要暴飲暴食

• ask_AgFVCQ

  然后呢

• 黃璐

  不要吃夜宵，適當(dāng)運(yùn)動

• ask_AgFVCQ

  那多久能見效呢

• 黃璐

  堅(jiān)持一個月以上

• ask_AgFVCQ

  我現(xiàn)在108 高161 如果撿到100 大約需要多長時間啊

• ask_AgFVCQ

  還有就是我現(xiàn)在每天晚上慢跑20分鐘

• ask_AgFVCQ

  每天晚上還做50個仰臥起坐

• ask_AgFVCQ

  早飯吃的很飽 中午一根黃瓜和幾片土司面包

• 黃璐

  減八斤的話最好是分兩個月

• 黃璐

  你這樣中午吃的太少了

• ask_AgFVCQ

  那晚上做仰臥起坐有用么

• 黃璐

  瘦腰跟肚子比較有用

• ask_AgFVCQ

  那瘦腿多做什么運(yùn)動有用呢

• ask_AgFVCQ

  跑步是不是可以長高啊

• 黃璐

  多運(yùn)動都可以長高

• ask_AgFVCQ

  那瘦腿多做什么運(yùn)動有用呢

• 黃璐

  比如拉伸，

• 黃璐

  拉伸動作

• 黃璐

  瑜珈也可以

• ask_AgFVCQ

  例如劈叉式的拉伸？

• 黃璐

  不用那么猛

• ask_AgFVCQ

  那要怎么做啊 詳細(xì)一點(diǎn) 謝謝醫(yī)生哦

• 黃璐

  可以一條腿拉了再拉另一條腿的

• ask_AgFVCQ

  嗯嗯 謝謝醫(yī)生哦

• 黃璐

  不客氣

• 黃璐

  請問還有什么需要咨詢的嗎？？

• ask_AgFVCQ

  怎么瘦胳膊呢

• 黃璐

  可以舉小啞鈴

• ask_AgFVCQ

  那有什么日常東西可以代替么 學(xué)校里沒有啞鈴

• 黃璐

  1L的礦泉水

• ask_AgFVCQ

  我想刮腿毛 因?yàn)槲彝壬嫌?.5厘米的毛 能用脫毛膏么 用后會不會影響月經(jīng)啊

• 黃璐

  可以 ，不會影響

• ask_AgFVCQ

  那長期使用脫毛膏會有什么危害

• ask_AgFVCQ

  買脫毛膏是去藥店買好還是化妝品店啊

• 黃璐

  都差不多的

• ask_AgFVCQ

  嗯嗯好的

• ask_AgFVCQ

  那每天晚上運(yùn)動就是減肥操 減肥明顯么

• ask_AgFVCQ

  運(yùn)動半個小時

• 黃璐

  堅(jiān)持就會有效果的

• ask_AgFVCQ

  那怎么可以瘦屁股啊

• 黃璐

  減肥操 有用

• 黃璐

  請問還有什么需要咨詢的嗎？？

• ask_AgFVCQ

  我每天晚上慢跑有用么 能減肥么

• ask_AgFVCQ

  醫(yī)生

• ask_AgFVCQ

  在醫(yī)生

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