一直感覺(jué)心里很重要大口呼吸才行怎么了？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_867219

  我一直感覺(jué)心里很重 而且有時(shí)候還感覺(jué)呼吸不順暢 要大口呼吸才行 我怎么了

• 劉平印

  你好

• ask_867219

  你好

• 劉平印

  今年多大了啊？

• ask_867219

  14

• 劉平印

  平時(shí)睡眠怎么樣！

• ask_867219

  還行

• 劉平印

  問(wèn)題不大

• ask_867219

  就是睡得時(shí)間有點(diǎn)短

• 劉平印

  哦…考慮是神經(jīng)衰弱的問(wèn)題

• ask_867219

  我除了感覺(jué)心里有點(diǎn)重 其它都還好

• 劉平印

  恩…你可以先放松下心情…緩解下壓力…看看

• ask_867219

  試過(guò)了 從去年開(kāi)始就感覺(jué)到了

• ask_867219

  現(xiàn)在特別沉重

• 劉平印

  哦…增加鍛煉！

• 劉平印

  不行就點(diǎn)藥

• ask_867219

  感覺(jué)不是身體問(wèn)題 但精神上也沒(méi)問(wèn)題啊

• ask_867219

  只是我有點(diǎn)急躁

• ask_867219

  體育課的時(shí)候我們都沒(méi)停過(guò)

• 劉平印

  恩…你急躁能睡好覺(jué)??！別急

• 劉平印

  靜下心來(lái)

• ask_867219

  有時(shí)遇到很不開(kāi)心的事情時(shí)會(huì)急躁

• ask_867219

  平時(shí)心態(tài)良好

• 劉平印

  哦…沒(méi)大事…吃點(diǎn)藥調(diào)節(jié)下

• ask_867219

  我好像也好幾年沒(méi)吃過(guò)藥了 但以前都還好 生活狀況也一樣啊

• ask_867219

  平時(shí)只生小病

• 劉平印

  這也不是大病

• 劉平印

  別緊張

• ask_867219

  我一直很放松 但心里就是很重

• ask_867219

  我感覺(jué)很不舒服

• 劉平印

  想的事多不？

• ask_867219

  有點(diǎn)多

• 劉平印

  恩…心累

• 劉平印

  你這年齡不該有太多事啊

• ask_867219

  小學(xué)的時(shí)候我想的事更多啊

• ask_867219

  但不覺(jué)得不舒服

• ask_867219

  現(xiàn)在很不好

• 劉平印

  你想吃藥不？

• ask_867219

  額……不知道怎么回答 總覺(jué)得吃藥作用不大

• 劉平印

  那你先這樣…保持情緒穩(wěn)定…合理膳食…注意休息…多吃蔬菜水果…增加鍛煉…看看效果

• 劉平印

  別想太多事…

• ask_867219

  但不經(jīng)意間就回去想

• ask_867219

  有很多事要想

• ask_867219

  學(xué)習(xí) 游戲 生活 以后 還有幻想 我總是在想這些

• 劉平印

  你按我說(shuō)的做…就會(huì)好的

• ask_867219

  我說(shuō)的急躁也就是生氣時(shí)罵兩句 水果經(jīng)常吃 睡眠勉強(qiáng)

• ask_867219

  我總是在擔(dān)心以后的事

• ask_867219

  經(jīng)常會(huì)往那方面想

• 劉平印

  你擔(dān)心什么？

• ask_867219

  以后的學(xué)業(yè)啊 工作啊 長(zhǎng)大以后的事啊

• ask_867219

  很多很多

• ask_867219

  以及明天發(fā)生的事之類的

• 劉平印

  現(xiàn)在想的是不是有點(diǎn)早

• ask_867219

  我成績(jī)一般 又是外地學(xué)生 外加經(jīng)濟(jì)狀況一般 所以想的很多

• 劉平印

  你現(xiàn)在的任務(wù)就是好好學(xué)習(xí)…其他的不是你該想的…所以不要去想

• ask_867219

  小時(shí)候父母在外地打工 我和表姐還有爺爺奶奶在一起 很無(wú)聊 沒(méi)有看書(shū)的習(xí)慣 也不愛(ài)學(xué)習(xí) 感覺(jué)改不了

• 劉平印

  不是改不了…看你愿不愿意改

• ask_867219

  我也很懶 也不愿意改……

• ask_867219

  所以就變成了改不了了

• 劉平印

  這個(gè)我怎么幫你啊…

• ask_867219

  我只是想問(wèn)問(wèn)我心重的問(wèn)題……

• ask_867219

  被你拖到學(xué)習(xí)上了

• 劉平印

  恩！就是你想的問(wèn)題太多引起的…

• ask_867219

  那有時(shí)呼吸困難是怎么回事？

• ask_867219

  幾乎都出現(xiàn)在早上

• ask_867219

  我們?cè)缱x的時(shí)候 還沒(méi)讀的時(shí)候就感覺(jué)不好了

• 劉平印

  主要跟神經(jīng)衰弱有關(guān)

• ask_867219

  ……不懂……

• ask_867219

  為什么會(huì)衰弱呢

• 劉平印

  主要是你想的太多…睡眠不足引起的

• ask_867219

  7至9小時(shí) 也不算太少吧

• 劉平印

  睡眠質(zhì)量怎么樣…醒了以后感覺(jué)累嗎？

• ask_867219

  醒了還想睡

• 劉平印

  還是睡眠不好

• ask_867219

  我醒的很早不知道怎么回事

• 劉平印

  睡不踏實(shí)

• ask_867219

  如果特別早就又睡著了

• ask_867219

  可能吧

• 劉平印

  就是這樣

• ask_867219

  周日的時(shí)候在想周一的事 全是擔(dān)心

• ask_867219

  晚上在嘆息世界過(guò)得好快

• ask_867219

  是時(shí)間

• 劉平印

  你現(xiàn)在最好是吃點(diǎn)藥！

• ask_867219

  打錯(cuò)了

• ask_867219

  什么藥

• 劉平印

  參芪五味子…谷維素

• ask_867219

  我感覺(jué)睡眠問(wèn)題不是身體的緣故吧

• 劉平印

  恩…你吃這些藥就沒(méi)事了

• ask_867219

  好吧

• ask_867219

  謝謝了

• 劉平印

  不客氣

• ask_867219

  我還是在問(wèn)一下我的呼吸怎么回事

• 劉平印

  跟你睡眠有關(guān)

• ask_867219

  睡得很好也會(huì)

• 劉平印

  你不要太關(guān)注它

• ask_867219

  有一次我8點(diǎn)就睡了 睡到第二天6點(diǎn)

• 劉平印

  恩

• ask_867219

  早上呼吸本來(lái)還好

• 劉平印

  恩…你吃這兩樣藥就好了

• ask_867219

  一會(huì)就感覺(jué)不順暢

• ask_867219

  好吧

• 劉平印

  再見(jiàn)

• ask_867219

  再見(jiàn)

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