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我身高160，體重80公斤，應(yīng)該怎樣減肥
北京同仁堂福建藥業(yè)連鎖有限公司福州臺(tái)江南星商城藥店中醫(yī)診所 針灸科
主治疾病：慢性萎縮性胃炎和各類頑固性慢性胃炎;肺炎,哮喘,肺氣腫,頑固性咳嗽;婦科不孕癥,月經(jīng)不調(diào),子宮肌瘤,更年期綜合征;男性性功能障礙,不育癥,慢性前列腺炎;脊柱疾病和各種關(guān)節(jié)炎,重癥肌無力;慢性濕疹,銀屑病,痤瘡 ,脫發(fā),斑禿;近視,視神經(jīng)萎縮,白內(nèi)障,后天性的失明;復(fù)合性的內(nèi)科雜癥及疑難怪癥;腫瘤的治療和生存質(zhì)量改善
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我身高160，體重80公斤，應(yīng)該怎樣減肥
李波
胃口好嗎？排便情況如何？你是女生？年齡多大
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20
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胃口還是可以的，排便次數(shù)一天可能兩次左右
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有的時(shí)候一次
李波
你平時(shí)有沒有運(yùn)動(dòng)
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很少
李波
月經(jīng)正常嗎
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正常的
李波
你是想靠自己減肥還是去醫(yī)院治療？
ask_668523
自己
李波
早上起來一杯淡鹽水，然后一個(gè)蘋果，下午用白醋加蜂蜜
ask_668523
午飯正常吃嗎
李波
嗯，但晚上要少吃一點(diǎn)
李波
要靠食療就要多吃膳食纖維多的食物
ask_668523
早餐就是淡鹽水加蘋果，午飯正常吃，晚飯前和白醋沖蜂蜜嗎
李波
嗯，下午飯前吃
李波
魔芋要經(jīng)常吃，還有山藥
李波
這兩種食物的膳食纖維都巨多
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白醋和蜂蜜有沒有比例
李波
4比1
ask_668523
因?yàn)槲沂谴髮W(xué)生，所以基本在食堂吃飯，可能那兩種菜都不多
李波
嗯，放假回家要多吃點(diǎn)這東西
ask_668523
好的
李波
還有薏苡仁紅豆湯放點(diǎn)冰糖熬著喝
李波
如果運(yùn)動(dòng)就跳繩或者游泳隊(duì)減肥都很好
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跑步或者走路行不行
李波
也可以，要堅(jiān)持
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多吃什么水果比較好
李波
越南的瘦瘦果
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我們這邊估計(jì)沒有
李波
你去大的藥店看看，有的藥店有切片的干貨賣
李波
泡水喝的
ask_668523
好的
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