每天特別困上課還在睡覺怎么了？

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• ask_067855

  男，18歲。醫(yī)生，最近一段時(shí)間睡覺10點(diǎn)50睡6點(diǎn)15起床，可是每天特別困上課還在睡覺，我怎么了？

• 在線醫(yī)生

  睡眠質(zhì)量如何？

• 在線醫(yī)生

  有多久了？

• ask_067855

  還好

• 在線醫(yī)生

  以前每天睡多長時(shí)間？

• ask_067855

  一覺睡到大天亮

• ask_067855

  麻煩你計(jì)算下

• 在線醫(yī)生

  以前幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起床？

• ask_067855

  寒假3點(diǎn)睡

• ask_067855

  12點(diǎn)起

• ask_067855

  ？？？

• ask_067855

  ？？？

• 在線醫(yī)生

  剛開學(xué)吧？

• 在線醫(yī)生

  生活節(jié)奏，作息時(shí)間變化太大，估計(jì)身體還沒有調(diào)節(jié)過來

• ask_067855

  24號開的

• ask_067855

  估計(jì)還要多久

• 在線醫(yī)生

  高三了嗎

• ask_067855

  高一

• ask_067855

  怎么辦

• 在線醫(yī)生

  目前睡眠時(shí)間比以前短了，規(guī)律也變了，首先調(diào)整心態(tài)，高中階段是一個(gè)新的階段

• 在線醫(yī)生

  適應(yīng)高中的壓力，中午爭取午休一下

• ask_067855

  我每天上午困

• 在線醫(yī)生

  那晚上也可以早點(diǎn)睡覺

• ask_067855

  睡午覺

• ask_067855

  睡了啊

• ask_067855

  晚上學(xué)校10點(diǎn)40下課

• 在線醫(yī)生

  剛開學(xué)，還不適應(yīng)，逐漸習(xí)慣了會好一些

• 在線醫(yī)生

  高中階段學(xué)習(xí)時(shí)間比較長，是普遍的情況

• ask_067855

  我現(xiàn)在上課睡覺

• ask_067855

  午覺睡40分鐘

• 在線醫(yī)生

  盡量課間休息下

• ask_067855

  晚上7點(diǎn)鐘半睡了

• ask_067855

  早上早讀課睡了

• ask_067855

  下午一節(jié)自習(xí)課也睡了

• ask_067855

  睡覺我要睡多久

• 在線醫(yī)生

  假期可能睡得比較多，調(diào)節(jié)要慢慢來，不要著急

• ask_067855

  我應(yīng)該怎么調(diào)整

• 在線醫(yī)生

  適應(yīng)一段時(shí)間，會逐漸好轉(zhuǎn)的

• 在線醫(yī)生

  打起精神來，跟著學(xué)校的節(jié)奏走

• ask_067855

  可以喝咖啡嗎

• 在線醫(yī)生

  偶爾喝點(diǎn)可以，睡前別喝

• ask_067855

  我睡覺怎么安排

• 在線醫(yī)生

  按照學(xué)校規(guī)定的作息時(shí)間來

• ask_067855

  我愛玩手機(jī)怎么辦

• 在線醫(yī)生

  別玩！

• 在線醫(yī)生

  管不住自己，沒人能夠幫你

• ask_067855

  我下課現(xiàn)在要睡嗎

• ask_067855

  ？？？

• 在線醫(yī)生

  可以

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