有沒有有效又不反彈的減肥方法？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_386467

  問一下有什么有效而且不反彈的減肥方法

• 劉思江

  最好的減肥方法就是合理飲食加上適量運(yùn)動(dòng)

• ask_386467

  怎么運(yùn)動(dòng)呢

• 劉思江

  最簡(jiǎn)單的就是跑步

• ask_386467

  可查過跑步?jīng)]什么效果

• 劉思江

  跑步有熊愛國的

• ask_386467

  原地跑還可以

• 劉思江

  跑步是有效果的.不過要堅(jiān)持.每次時(shí)間要超過30分鐘

• ask_386467

  長(zhǎng)跑嗎

• 劉思江

  慢跑就可以.

• ask_386467

  有方法嗎

• 劉思江

  慢跑就可以

• ask_386467

  就這么隨便慢跑

• 劉思江

  是的

• 劉思江

  每天逐漸增加

• ask_386467

  慢跑大概要多少速率

• 劉思江

  不讓自己非常累就可以了

• ask_386467

  慢跑和普通跑步一樣嗎

• 劉思江

  一樣

• ask_386467

  好的

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