精神恍惚，不集中怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 張昆

  你好，我是快問心理咨詢師張昆，有什么需要幫助的嗎？

• ask_551bcd

  精神恍惚，不集中

• ask_551bcd

  怎么辦

• 張昆

  還有其他的嗎

• ask_551bcd

  記性差，

• 張昆

  奧

• 張昆

  然后呢

• ask_551bcd

  老是胡思亂想

• 張昆

  嗯

• 張昆

  多大了？

• 張昆

  性別

• ask_551bcd

  男，二十二了

• 張昆

  工作了嗎？

• ask_551bcd

  恩

• 張昆

  工作壓力大？

• ask_551bcd

  沒一點(diǎn)壓力

• 張昆

  生活方面呢

• ask_551bcd

  生活有壓力，每個人都有壓力

• 張昆

  大嗎

• 張昆

  很分心嗎

• ask_551bcd

  恩，沒天跟做夢的一樣，精神不清涼

• 張昆

  奧

• ask_551bcd

  生活壓力不大

• 張昆

  就是感覺自己精力不濟(jì)是吧？

• 張昆

  或者沒有目標(biāo)？

• ask_551bcd

  有目標(biāo)

• 張昆

  奧

• 張昆

  就是單純感覺自己精力不濟(jì)是吧？

• ask_551bcd

  恩

• 張昆

  結(jié)婚了嗎？

• ask_551bcd

  結(jié)了，我朋友喝農(nóng)藥死吧，我每天就想這喝農(nóng)藥，非常痛苦

• 張昆

  那你因?yàn)槭裁锤杏X痛苦？

• 張昆

  因?yàn)檫@個朋友的去世嗎

• 張昆

  還是不滿意現(xiàn)在的這種狀態(tài)

• ask_551bcd

  我也想喝，不過不能喝，

• 張昆

  有許多責(zé)任？

• ask_551bcd

  恩是的

• 張昆

  說明你還是個有責(zé)任感的人

• 張昆

  還是會積極解決問題的人

• ask_551bcd

  你光夸我沒用怎么解決問題

• 張昆

  那你認(rèn)為你現(xiàn)在這個狀態(tài)來源于哪里呢

• ask_551bcd

  精神

• 張昆

  什么使得你精神這樣了呢

• ask_551bcd

  我智商沒一點(diǎn)問題，就是精神不集中，每天跟做夢似的，腦子老想別的事

• 張昆

  平時性生活頻繁嗎？

• ask_551bcd

  可以

• 張昆

  那就是很合理的次數(shù)嘍

• 張昆

  也沒有壓力，也有奮斗目標(biāo)，也不是很累，也沒有頻繁性生活，也沒負(fù)性生活事件，只是單純的精力不濟(jì)？

• ask_551bcd

  對

• 張昆

  作息規(guī)律嗎？熬夜什么的不？

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