怎么樣可以瘦大腿上的肉？

咨詢實錄內(nèi)容

• 馬業(yè)

  請問一下您的性別，年齡

• ask_ed6ea9

  女22歲

• 馬業(yè)

  身高體重呢

• ask_ed6ea9

  1.65六十多公斤

• 馬業(yè)

  平時運動嗎

• ask_ed6ea9

  尤其是大腿根胖

• ask_ed6ea9

  不太運動

• 馬業(yè)

  可以每天慢跑40分鐘左右

• ask_ed6ea9

  還有別的運動方式嗎？

• ask_ed6ea9

  可以吃減肥藥嗎？

• 馬業(yè)

  主要是瘦大腿？

• ask_ed6ea9

  嗯，還有肚子

• 馬業(yè)

  只瘦這些地方嗎

• ask_ed6ea9

  對的

• 馬業(yè)

  恩恩，好的

• 馬業(yè)

  做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數(shù)***慢慢下蹲，蹲到和地板誠平行，數(shù)***再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動作要慢。每組做15個，每天做3-4組。

• 馬業(yè)

  這是瘦大腿的

• ask_ed6ea9

  肚子呢？

• 馬業(yè)

  稍等

• 馬業(yè)

  搖呼啦圈，一周后明顯感覺兩側(cè)的肌肉收緊了。

• ask_ed6ea9

  好吧

• 馬業(yè)

  恩恩，好的

• 馬業(yè)

  感謝您使用快問服務(wù)。如果您以及親朋好友依然有健康方面的問題，請再次來到本平臺，您將得到最貼心的專業(yè)醫(yī)生服務(wù)

• ask_ed6ea9

  那瘦臉有沒有特別有效的

• ask_ed6ea9

  我還沒有咨詢完

• 馬業(yè)

  早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養(yǎng)健康，消除脂肪也非常好，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要占大部分。

• 馬業(yè)

  不好意思啊

• ask_ed6ea9

  這是瘦臉的嗎？

• 馬業(yè)

  沒有專門的，

• ask_ed6ea9

  哦哦

• 馬業(yè)

  恩恩，好的

• ask_ed6ea9

  可以吃減肥藥嗎？

• ask_ed6ea9

  對身體有沒有傷害？

• 馬業(yè)

  不可以吃，反彈

• ask_ed6ea9

  哦哦，對身體傷害大嗎

• 馬業(yè)

  很大

• ask_ed6ea9

  哦哦會不會引起內(nèi)分泌失調(diào)

• 馬業(yè)

  會的，嚴重還有可能不育

• ask_ed6ea9

  哦哦好的謝謝

• 馬業(yè)

  不客氣的

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