別人小聲說話為什么我會(huì)害怕別人是在說我什么？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_634973

  女，15歲。別人小聲說話，為什么我會(huì)害怕別人是在說我什么

• 在線醫(yī)生

  你好，我是心理咨詢師東老師，有什么可以幫助你？

• ask_634973

  女，15歲。別人小聲說話，為什么我會(huì)害怕別人是在說我什么

• 在線醫(yī)生

  沒有安全感的表現(xiàn)

• 在線醫(yī)生

  比較自卑

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在讀初中？

• ask_634973

  沒讀了，為什么心過得好累

• 在線醫(yī)生

  發(fā)生什么事情了

• ask_634973

  家里的事，我不知道為什么心過得這么累

• 在線醫(yī)生

  可以說說嗎

• ask_634973

  不知道怎么說

• 在線醫(yī)生

  慢慢來

• ask_634973

  ？？？

• 在線醫(yī)生

  看起來故事比較難以說出口

• 在線醫(yī)生

  不好說

• ask_634973

  好像是

• 在線醫(yī)生

  那我給你文字的建議

• ask_634973

  嗯

• 在線醫(yī)生

  建議你可以嘗試著

• 在線醫(yī)生

  第一

• 在線醫(yī)生

  轉(zhuǎn)移注意力

• 在線醫(yī)生

  比如看電視

• 在線醫(yī)生

  或者關(guān)注別的

• 在線醫(yī)生

  避開這些問題

• 在線醫(yī)生

  第二

• 在線醫(yī)生

  可以深呼吸

• 在線醫(yī)生

  釋放壓抑

• ask_634973

  有嘗試還是做不到，不知道為什么頭腦里我很想安靜卻安靜，不了，每天都在胡思亂想，沒有停止一刻

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)樾睦聿话?p>

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)闆]有安全感

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)殚L久的壓抑

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