跑步做深蹲可以瘦腿嗎？

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• ask_631158

  請(qǐng)問(wèn)跑步，做深蹲可以瘦腿嗎？

• 馬少豐

  廋腿得去找專業(yè)的訓(xùn)練師指導(dǎo)，科學(xué)的制出培訓(xùn)計(jì)劃。不是簡(jiǎn)單的說(shuō)說(shuō)就可以的

• 馬少豐

  有時(shí)鍛煉可以使肌肉發(fā)達(dá)，腿會(huì)變粗的

• ask_631158

  嗯

• ask_631158

  但我現(xiàn)在是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，大腿，小腿變大，都是肌肉。17歲，男

• 馬少豐

  還有在發(fā)育

• ask_631158

  ？哪就是瘦不了腿？

• 馬少豐

  身高

• ask_631158

  176多

• ask_631158

  176

• 馬少豐

  找個(gè)適合自己的鍛煉方法，還是有可能的

• ask_631158

  我現(xiàn)在經(jīng)常打籃球

• ask_631158

  但可能就是因?yàn)殄憻挷抛兇值?p>

• 馬少豐

  是的

• 馬少豐

  飲食的控制

• ask_631158

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_631158

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_631158

  角度有點(diǎn)問(wèn)題

• ask_631158

  這樣

• 馬少豐

  超負(fù)荷鍛煉才可以

• ask_631158

  要超負(fù)荷鍛煉才能瘦腿？

• 馬少豐

  腿的粗細(xì)得和身體匹配

• 馬少豐

  勻稱

• 馬少豐

  才好看

• ask_631158

  那我現(xiàn)在這樣是不是該減少一些運(yùn)動(dòng)？

• 馬少豐

  不能減少運(yùn)動(dòng)量，那會(huì)更粗

• ask_631158

  但我剛剛問(wèn)得醫(yī)生就說(shuō)不要做大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，說(shuō)肌纖維會(huì)更粗壯。

• 馬少豐

  減少運(yùn)動(dòng)量會(huì)儲(chǔ)存更多的脂肪

• ask_631158

  那誰(shuí)才對(duì)？

• ask_631158

  他還說(shuō)可以拉筋

• 馬少豐

  可以

• ask_631158

  那我現(xiàn)在跑步，更做深蹲會(huì)變得更粗嗎？做完之后，感覺(jué)大小腿都很緊

• 馬少豐

  不會(huì)

• ask_631158

  我造成腿粗的原因，是不是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)呢？

• 馬少豐

  你應(yīng)比別人更清楚

• ask_631158

  我覺(jué)得是。那我現(xiàn)在更加運(yùn)動(dòng)，腿上的肌肉不就更加發(fā)達(dá)，更大了嗎？

• 馬少豐

  供應(yīng)的能量要少，才可能減

• ask_631158

  好吧！謝謝醫(yī)生

• 馬少豐

  不客氣

• 馬少豐

  對(duì)我的回答還滿意嗎？如果滿意，請(qǐng)留下評(píng)語(yǔ)。謝謝！

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