我一年只長一厘米有什么快速長高的辦法？

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• ask_735528

  女, 20歲。我已經(jīng)快20歲了，1.64，從高中起到現(xiàn)在我一年只長一厘米，我很為我的身高自卑，有什么快速長高的辦法？

• 張雁南

  您好

• ask_735528

  嗯？

• 張雁南

  快速增高的方法是沒有的。

• ask_735528

  那慢速呢

• 張雁南

  可以多吃含鈣鋅豐富的食物。如牛奶雞蛋牛肉魚肉等等。

• 張雁南

  然后多參加體育鍛煉。多做彈跳類的運(yùn)動。比如跳跳繩打打籃球高抬腿運(yùn)動。拉伸一下肌肉韌帶。

• ask_735528

  怎樣就可以長高嗎？

• 張雁南

  這些是科學(xué)的增高方法。

• ask_735528

  嗯嗯，謝謝

• ask_735528

  還有嗎？

• 張雁南

  多戶外運(yùn)動。多曬太陽。

• 張雁南

  這些就可以了。

• 張雁南

  ∩_∩

• ask_735528

  沒有什么藥嗎？

• 張雁南

  沒有具體的藥物的

• 張雁南

  都含有激素不建議吃的。

• ask_735528

  吃激素有什么壞處

• 張雁南

  導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂。

• 張雁南

  生長激素是，適用于兒童的。矮小癥的兒童。

• 張雁南

  你都20歲了，沒有藥物的。

• ask_735528

  好吧，那要是我按照你說的那樣做會有效果嗎？還是你也不確定

• 張雁南

  這些都是科學(xué)的增高方法。通過飲食和運(yùn)動。

• 張雁南

  會有一定幫助的。

• ask_735528

  嗯嗯，知道啦 謝謝了

• 張雁南

  不客氣噠。有什么需要?dú)g迎再來。

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