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男，12月。鍛煉過度，肌肉發(fā)硬，會影響身體長高嗎
衡水市河西社區(qū)健康服務(wù)中心 內(nèi)分泌科
主治疾?。簝?nèi)分泌科，如：糖尿病，月經(jīng)不調(diào)，甲亢，乳腺增生，閉經(jīng)，淋巴瘤，骨質(zhì)疏松
ask_035992
男，12月。鍛煉過度，肌肉發(fā)硬，會影響身體長高嗎？？
閆蕾
你好
閆蕾
適度吧
閆蕾
不過得看什么動作
閆蕾
在么
ask_035992
我
ask_035992
好像鍛煉過度了
閆蕾
做什么動作
ask_035992
什么動作都做
閆蕾
別做負(fù)重的
閆蕾
做拉伸動作可以長高
ask_035992
俯臥撐，仰臥起坐，引體向上，深蹲，負(fù)重跑
閆蕾
可以
ask_035992
那就好
閆蕾
呵呵
閆蕾
補鈣，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，生活作息規(guī)律，多做雙手摸高動作，跳躍動作，伸展動作，可以輔助長高。
ask_035992
蛋白質(zhì)可以增高嗎？
閆蕾
可以輔助
閆蕾
對韌帶肌肉好
閆蕾
還有問題嗎
閆蕾
如果沒有疑問我就接待其他患者了～有疑問您可以隨時再咨詢～
ask_035992
牛奶加豆?jié){蛋白質(zhì)和鈣含量高嗎？
閆蕾
可以
閆蕾
呵呵
閆蕾
雞蛋
閆蕾
瘦肉
ask_035992
什么食物的鈣含量多
閆蕾
牛奶
閆蕾
可以補鈣片
閆蕾
骨頭湯
ask_035992
哦，難怪
ask_035992
我知道，謝謝
閆蕾
不客氣
閆蕾
如果沒有疑問我就接待其他患者了～有疑問您可以隨時再咨詢～
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