肥胖要怎么解決，飲食注意什么？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 鄧葉貞

  局部的肥胖如果要針灸治療也可以，有一定的效果，但需要看針灸科醫(yī)生。

• ask_d459f1

  那在飲食方面需要注意什么？

• 鄧葉貞

  可以多吃綠葉蔬菜，少吃肉。多喝水，多鍛煉局部肌肉，拍打和按摩。

• 鄧葉貞

  綠葉蔬菜可以有效幫助減肥。而且健康。

• ask_d459f1

  睡前瑜伽有用么 ？

• 鄧葉貞

  也可以，但效果也是慢慢來(lái)。

• ask_d459f1

  少吃肉是怎么的少?

• ask_d459f1

  我已經(jīng)做了九天的瑜伽，每次30分鐘 。

• 鄧葉貞

  瑜伽可以另身體柔軟，對(duì)身體也是好的。

• ask_d459f1

  瑜伽很多，但是做那一種會(huì)相對(duì)好點(diǎn)？

• ask_d459f1

  那是不是說(shuō)零食也不能多吃了 ？

• 鄧葉貞

  零食吃多了對(duì)身體也不怎么好，畢竟化學(xué)添加劑太多。多吃蔬菜水果是好的，多喝水

• ask_d459f1

  恩，有時(shí)候就是忍不住想吃。油炸食品 。

• 鄧葉貞

  少吃點(diǎn)可以

• ask_d459f1

  都說(shuō)不要吃宵夜

• 鄧葉貞

  因?yàn)橐雇碜詈米寖?nèi)臟得到休息，如果吃夜宵，那么半夜胃腸也得不到消停，長(zhǎng)期的話，容易引起胃腸病

• 鄧葉貞

  10點(diǎn)之后就不要吃東西為好。

• ask_d459f1

  現(xiàn)在不是流行吃貨這個(gè)詞么，我就是典型的

• 鄧葉貞

  那也要考慮到胃腸的情況。如果胃腸出現(xiàn)問(wèn)題，就很多東西都不能吃了。病從口入。

• ask_d459f1

  我會(huì)胃痛

• 鄧葉貞

  怎么樣痛？

• ask_d459f1

  在小學(xué)四五年紀(jì)，去醫(yī)院就說(shuō)是慢性腸胃炎

• ask_d459f1

  餓著會(huì)痛，絞痛

• 鄧葉貞

  喜歡吃冷的還是熱的食物？

• ask_d459f1

  熱的東西不怎么敢吃

• ask_d459f1

  怕?tīng)C

• ask_d459f1

  過(guò)了吃飯的時(shí)間段就會(huì)痛

• 鄧葉貞

  吃了冷涼的東西不會(huì)痛，是嗎

• 鄧葉貞

  有么有經(jīng)常吐酸水？胃脹？這些

• ask_d459f1

  不會(huì)

• ask_d459f1

  喝豆?jié){就會(huì)感覺(jué)脹

• 鄧葉貞

  那就吃吧

• 鄧葉貞

  豆?jié){因?yàn)闀?huì)產(chǎn)氣，所以會(huì)覺(jué)得脹，可以少喝

• ask_d459f1

  我現(xiàn)在都不喝了

• 鄧葉貞

  現(xiàn)在正在不在電腦前，請(qǐng)稍等候...

• 鄧葉貞

  嗯

• ask_d459f1

  那如果是要晚班，夜班的護(hù)士，她消耗體力大，總會(huì)吃夜宵

• ask_d459f1

  你好

• 鄧葉貞

  你好

• ask_d459f1

  我想請(qǐng)問(wèn)一下

• 鄧葉貞

  直接問(wèn)吧

• ask_d459f1

  我有個(gè)親戚他昨天摔到屁股那里，拍片了說(shuō)是沒(méi)事，只是組織挫傷了，那要吃些什么藥比較好

• 鄧葉貞

  活血化瘀的，痛經(jīng)活絡(luò)的中藥可以

• ask_d459f1

  嗯嗯，就是什么名字的藥

• 鄧葉貞

  腫得厲害嗎

• ask_d459f1

  不會(huì)，就是坐著有點(diǎn)痛

• 鄧葉貞

  哦，搽點(diǎn)藥酒也可以

• ask_d459f1

  還要吃點(diǎn)什么藥好點(diǎn)

• 鄧葉貞

  銳邁，外用可以

• ask_d459f1

  是用來(lái)搽的？

• 鄧葉貞

  是的

• 鄧葉貞

  軟組織挫傷問(wèn)題不大，過(guò)一段時(shí)間能恢復(fù)好

• ask_d459f1

  這樣啊，謝了

• 鄧葉貞

  嗯，不客氣

• ask_d459f1

  手腕之前骨折過(guò)，現(xiàn)在長(zhǎng)好了，但下雨天還是會(huì)痛

• 鄧葉貞

  嗯，有點(diǎn)風(fēng)濕了

• ask_d459f1

  貼膏藥可以不

• 鄧葉貞

  可以

• ask_d459f1

  謝拉

• 鄧葉貞

  不客氣

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