在床上怎么增高鍛煉？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_cI-dZw

  醫(yī)生，在床上怎么增高啊，就是增高的鍛煉

• 孫嬋

  您好

• 孫嬋

  您多大年紀(jì)

• ask_cI-dZw

  我17

• 孫嬋

  平時(shí)多吃點(diǎn)富含蛋白質(zhì)的東西，比如蛋，奶類(lèi)，多運(yùn)動(dòng)，可以做一些跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)，比如籃球，羽毛球，跑步等等，多曬太陽(yáng)，吃點(diǎn)鈣片

• ask_cI-dZw

  我一天一包純牛奶，每天也打籃球， 鈣片吃增高鈣片行不行？

• ask_cI-dZw

  我想問(wèn)的是床上有沒(méi)有增高的鍛煉

• 孫嬋

  你說(shuō)的床上應(yīng)該是一些拉伸脊柱的運(yùn)動(dòng)吧

• ask_cI-dZw

  對(duì)啊，可以長(zhǎng)高的，對(duì)長(zhǎng)高有幫助

• 孫嬋

  那就是拉伸，壓腿這些，沒(méi)有什么特殊的

• ask_cI-dZw

  怎么做

• 孫嬋

  你坐在床上，兩手拉著床頭往下壓，盡量往前往下

• ask_cI-dZw

  聽(tīng)不懂

• 孫嬋

  你可以在網(wǎng)上***一下看看，比較詳細(xì)

• ask_cI-dZw

  好的，醫(yī)生

• ask_cI-dZw

  我吃那鈣片，吃增高鈣片？

• 孫嬋

  可以吃鈣爾奇，或者迪巧

• 孫嬋

  含鈣量高一些

• ask_cI-dZw

  兩種牌子？

• 孫嬋

  是的

• ask_cI-dZw

  如果不缺鈣吃鈣片也行吧，我同學(xué)說(shuō)不缺鈣吃鈣片不會(huì)長(zhǎng)高了

• 孫嬋

  不會(huì)的

• ask_cI-dZw

  也不會(huì)有副作用什么的

• 孫嬋

  可能就是會(huì)出現(xiàn)便秘吧

• ask_cI-dZw

  便秘？？拉肚子？

• ask_cI-dZw

  也不是問(wèn)題吧

• 孫嬋

  便秘

• ask_cI-dZw

  便秘啥癥狀？

• 孫嬋

  就是大便干結(jié)啊

• ask_cI-dZw

  這沒(méi)啥事，為了長(zhǎng)高嗎

• 孫嬋

  嗯，或者平時(shí)多吃蛋，奶，瘦肉，其實(shí)也是補(bǔ)鈣了

• ask_cI-dZw

  我爸媽都不高，我這樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)能行嗎？

• ask_cI-dZw

  我都吃，也吃鈣片

• 孫嬋

  只能說(shuō)您采取措施努力比不采取要有希望，身高這個(gè)受影響因素太多

• ask_cI-dZw

  受遺傳占多少？

• 孫嬋

  百分之七十吧

• ask_cI-dZw

  好吧，太傷心了

• 孫嬋

  嗯，您還有其他問(wèn)題嗎？^_^

• ask_cI-dZw

  某事了

• ask_cI-dZw

  再見(jiàn)

• 孫嬋

  可以嗎？

• ask_cI-dZw

  必須的

• ask_cI-dZw

  我每次都會(huì)寫(xiě)的

• ask_cI-dZw

  嗯

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