腰部發(fā)緊肌肉很硬是什么原因呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_143434

  女，33歲。， 我想咨詢腰椎方面的問題， 謝謝。

• 邵連成

  腰疼痛嗎

• ask_143434

  您好醫(yī)生，我年前拍片子，腰椎有點側(cè)彎，牽引推拿治療后，回來養(yǎng)了一段時間

• ask_143434

  前幾天感覺腰部發(fā)緊，后邊腰的肌肉都硬了，咨詢了醫(yī)生說是太久不活動的原因

• 邵連成

  恩，有疼痛感嗎

• ask_143434

  這幾天熱敷，按摩，活動好了很多

• ask_143434

  有扯著下墜的感覺

• ask_143434

  走路路不平感覺顛的慌

• 邵連成

  恩肌肉筋膜的問題，多活動煅煉一些

• ask_143434

  感覺穿緊一點的褲子，會嚴(yán)重

• ask_143434

  我昨晚練習(xí)一會燕子飛，又感覺腰部彎腰發(fā)緊，請問是什么原因？

• 邵連成

  恩，一開始練習(xí)都這樣的，正常的，繼續(xù)堅持練習(xí)逐漸就好了

• 邵連成

  平時可以貼點膏藥，熱敷一下

• ask_143434

  哦，剛剛想出去活動一下，穿著緊身褲，就感覺腰下墜，是跟褲子緊有關(guān)么？

• ask_143434

  下樓梯路不平也感覺腰顛的慌

• ask_143434

  沒有十分鐘就覺得腰好累

• 邵連成

  太緊影響氣血的運行就會不舒服

• 邵連成

  穿寬松一些的

• ask_143434

  醫(yī)生，我現(xiàn)在能做小燕飛么？

• 邵連成

  恩，可以的

• ask_143434

  因為昨天做了以后，一彎腰感覺筋扯著

• 邵連成

  一開始別做太多，逐漸的加量，讓腰部有個適應(yīng)的過程

• ask_143434

  躺的時間太長了，不活動，前幾天彎腰的時候感覺抻了一下，然后捏捏腰部肌肉都緊了，胯骨兩側(cè)肌肉都硬了，腰都不能動彈了，趕緊活動放松

• 邵連成

  恩，熱敷，活動放松，無大礙的，逐漸就好了

• ask_143434

  因為醫(yī)生說腰間盤突出不能懷孕，我雖然還沒有突出，但是很擔(dān)心，所以這一個多月基本上沒活動，連洗臉都是曲腿半蹲

• ask_143434

  現(xiàn)在感覺稍微一活動，肌肉就緊張

• 邵連成

  正常活動就行，一點不活動也不行的

• ask_143434

  我現(xiàn)在這種情況，鍛煉十幾天會好吧？

• 邵連成

  恩，逐漸能好的

• ask_143434

  四月要上班，我上班是坐著，怕腰受不了

• 邵連成

  別老坐著

• 邵連成

  坐一會活動一下

• ask_143434

  好的

• 邵連成

  恩，祝您早日康復(fù)

• ask_143434

  醫(yī)生，小燕飛一天做幾次，每次做多久？

• 邵連成

  一天2到3次左右，時間根據(jù)身體情況，不疲勞為度

• ask_143434

  哦

• 邵連成

  一開始少些，逐漸的增加

• ask_143434

  我有時候活動了以后，腰不痛，不過按壓有酸酸的感覺，按壓一會就好了，這沒事么？

• 邵連成

  沒事的，

• ask_143434

  骨頭酸

• ask_143434

  這是沒勁的原因么

• 邵連成

  恩，不用擔(dān)心的，正?；顒泳托?p>

• 邵連成

  恩，是的

• ask_143434

  好的，非常感謝您

• 邵連成

  不客氣的

• 邵連成

  今后有問題可隨時向我咨詢，有時間我會為您回訪，感謝您對快問醫(yī)生的支持，祝您身體健康，生活愉快！再見！

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