我失戀了應該怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask__Yu4Yo

  醫(yī)生我失戀了.怎么辦？我很愛我女朋友.可是她不要我了.怎么辦？我生不如死

• ask__Yu4Yo

  在嗎？

• 蘇霞明

  失戀是很難讓人接受的

• ask__Yu4Yo

  是的

• ask__Yu4Yo

  可是我很痛苦

• 蘇霞明

  每個人在遇到這種情況內心的痛苦都會很強烈

• 蘇霞明

  那種深深的被拋棄感

• 蘇霞明

  可能還會覺得自己不夠好

• ask__Yu4Yo

  你可以教我怎么擺脫嗎？

• 蘇霞明

  這是需要一段時間的

• 蘇霞明

  人之所以會痛苦主要是我們抗拒自己的不良情緒

• ask__Yu4Yo

  你說的對得

• ask__Yu4Yo

  我會慢慢適應得

• 蘇霞明

  我們無法將不良情緒消除調，只有接受它，感覺它，只要你能接受并且不排斥它，它最后會讓你慢慢恢復內心的平靜

• 蘇霞明

  活在當下，做此時此刻該做的，允許你的傷心感覺存在著，慢慢就會感覺好起來的

• ask__Yu4Yo

  嗯嗯好的.謝謝你

展開全部內容