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腰椎間盤突出做哪些運動比較
陳生輝
主治醫(yī)師
信陽市華夏醫(yī)院 骨外科
主治疾?。汗钦?, 腰椎間盤突出 , 頸椎病 , 脊柱側(cè)彎 ,等骨外科常見疾病
ask_CBm4cM
腰椎間盤突出做哪些運動比較好？
陳生輝
首先是少彎腰，少負(fù)重，腰部不要受涼
ask_CBm4cM
能做哪些運動呢。。
ask_CBm4cM
①直腿疼怎么辦？？
ask_CBm4cM
能做哪些運動呢。。
ask_CBm4cM
能做哪些運動呢。。
陳生輝
小燕飛，你聽說過嗎？
ask_CBm4cM
聽
ask_CBm4cM
但飛的時候還是疼。。
ask_CBm4cM
飛的時候屁股疼。。
陳生輝
不是飛的時候就不疼了
陳生輝
他不是治疼的
陳生輝
他是鍛煉腰部肌肉的
ask_CBm4cM
我的意思是飛的時候疼，要不要堅持飛女？
陳生輝
疼的不嚴(yán)重的話，那還要堅持
ask_CBm4cM
哦。。
ask_CBm4cM
能跑步嗎？
陳生輝
疼痛期，休息為主
ask_CBm4cM
我都疼了一年了
ask_CBm4cM
就沒有間斷過
陳生輝
疼痛輕，可以活動，跑步
陳生輝
一年嘞，就沒有好過
ask_CBm4cM
疼痛就沒消停過。。
ask_CBm4cM
現(xiàn)在以前好多了。沒那么疼了
陳生輝
那你要好好的，正規(guī)治療治療
ask_CBm4cM
但還是有點疼
ask_CBm4cM
怎么正規(guī)治療？
陳生輝
牽引，理療
ask_CBm4cM
牽引只是當(dāng)時拉開了間隙，但站起來不又回到原位了么？
陳生輝
你說的有道理
陳生輝
所以，要想牽引效果好，就要臥床，絕對臥床
ask_CBm4cM
所以牽引沒有去嘗試
ask_CBm4cM
現(xiàn)在一直疼。。煩死了。
ask_CBm4cM
據(jù)說手術(shù)都沒用
陳生輝
如果真的，時間長不好，我建議還是手術(shù)
陳生輝
只有手術(shù)能除根
ask_CBm4cM
時間長為什么不好？
陳生輝
時間長了，突出的椎間盤與周圍發(fā)生粘連，不容易復(fù)位，保守治療效果不好
陳生輝
手術(shù)治療，大部分效果都很好
ask_CBm4cM
微創(chuàng)嗎？
ask_CBm4cM
中央型的好微創(chuàng)嗎？
陳生輝
難度大，還是切開手術(shù)吧
ask_CBm4cM
中央型的不好微創(chuàng)？？
ask_CBm4cM
切開風(fēng)險太大了
ask_CBm4cM
切開風(fēng)險太大了
陳生輝
你理解錯了，微創(chuàng)風(fēng)險更大，
陳生輝
切開在直視下手術(shù)，更安全
ask_CBm4cM
為什么？微創(chuàng)不是創(chuàng)傷小么。風(fēng)險也小
ask_CBm4cM
切開。。傷口很大
陳生輝
我說的你聽明白了嗎？
ask_CBm4cM
恩。。。
ask_CBm4cM
我睡覺不疼。。確定是粘連神經(jīng)了嗎
陳生輝
睡覺不疼，說明平躺椎間盤能復(fù)位
陳生輝
這時候?qū)ι窠?jīng)根，沒有壓迫
ask_CBm4cM
能復(fù)位說明什么問題。？
ask_CBm4cM
沒有壓迫那就沒有粘輕？
陳生輝
是這個意思，如果椎間盤突出，時間短，與周圍組織粘連輕，復(fù)位后破裂口愈合，就不會再突出了
ask_CBm4cM
那現(xiàn)在我這癥狀該怎么辦？
陳生輝
有一種方法，不知你能否堅持，就是絕對臥床，吃飯，大小便都在床上，睡個三到四周，有可能就完全愈合
ask_CBm4cM
做不到的。。
陳生輝
這么多年來就有不到十個人堅持下來，什么藥不用吃，就完全恢復(fù)
ask_CBm4cM
我一年下來。什么藥也沒吃。。還是沒完全恢復(fù)
陳生輝
那你現(xiàn)在不愿手術(shù)，你就正規(guī)的去住院，牽引按摩電針，中藥熏洗等綜合治療
陳生輝
大部分人還是能控制癥狀的
陳生輝
我說的是絕對臥床不吃藥
ask_CBm4cM
我沒有以前疼了算是控制癥狀了么？
ask_CBm4cM
哦。。
ask_CBm4cM
好的。我是一直堅決運動
陳生輝
還有一個辦法，部分人有用，就是倒著走，你試試看
陳生輝
還有什么疑問嗎？
陳生輝
還有問題嗎？
ask_CBm4cM
沒有了
陳生輝
謝謝你的提問！
陳生輝
祝你早日康復(fù)！
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