現(xiàn)在有哪些減肥的方法？

咨詢實錄內容

• 張軍

  您好，我是有問必答網(wǎng)的特約醫(yī)生張軍，ID號***很高興為您服務

• ask_a6e4cf

  我是頑固性性肥仔

• 張軍

  減肥有多種方法，包括用藥，針灸，熏蒸，以控制飲食，有氧運動最安全，也不容易反彈

• ask_a6e4cf

  怎么辦呢，我小3個月之內瘦下去可以嘛

• 張軍

  你的身高體重

• ask_a6e4cf

  身高1米65體重以前170現(xiàn)在158

• 張軍

  屬于肥胖

• ask_a6e4cf

  嗯

• 張軍

  建議控制飲食，有氧運動進行減肥

• ask_a6e4cf

  這樣減到多少算正常

• 張軍

  65公斤左右

• ask_a6e4cf

  我也愛運動，我喜歡騎自行車和爬山，我一個星期會有3到4次得，

• 張軍

  普通運動只能健身

• ask_a6e4cf

  我有時候飲食也不規(guī)律，但是我早餐每天都吃，到吃飯時我也不吃的多，

• ask_a6e4cf

  以前愛吃零食，現(xiàn)在上班愛吃零食得也戒了

• 張軍

  注意不能暴飲暴食

• ask_a6e4cf

  請問要該怎么運動呢，

• ask_a6e4cf

  恩

• 張軍

  任何運動都可以，運動后脈搏達到一百以上，才能減肥

• ask_a6e4cf

  要怎么樣才知道脈搏到一百一上呢

• 張軍

  自己摸就可以

• 張軍

  手腕內側摸得到

• ask_a6e4cf

  每次運動完還要去摸，這不是很麻煩嗎

• 張軍

  不是每次。自己可以體會的

• ask_a6e4cf

  喔

• 張軍

  通過運動時間，運動量。能夠達到上述值，下次按照該次的運動方法即可

• ask_a6e4cf

  醫(yī)師你可以告訴我在三個月怎么樣能減到120斤嘛

• 張軍

  有可能，但有難度

• ask_a6e4cf

  好，還有我很喜歡流汗隨便動下就開始流了這是因為胖的原因嗎？老是在鼻粱骨的那個位置

• 張軍

  肥胖體質虛弱可以導致多汗

• ask_a6e4cf

  沒事只要能減下

• 張軍

  持之以恒，祝你成功

• ask_a6e4cf

  有辦法解決嘛，因為我上班得地方要求化妝，可是我得臉愛流汗所以愛花怎么辦呢

• 張軍

  可以服用虛汗停顆粒

• ask_a6e4cf

  醫(yī)師可以把我設計一個減肥方案嘛

• 張軍

  控制飲食，有氧運動，持之以恒

• ask_a6e4cf

  這個要去什么地方買

• 張軍

  一般藥店都有

• ask_a6e4cf

  我是在一個酒店客房部工作的，

• ask_a6e4cf

  不能天天去做丫怎么辦呢

• 張軍

  那只能用藥減肥

• ask_a6e4cf

  對了，醫(yī)師他們說去獻血可以減肥是真的嗎

• 張軍

  不可能

• ask_a6e4cf

  用藥，什么藥

• 張軍

  減肥膠囊，但可能反彈

• ask_a6e4cf

  獻血對身體有好處嘛

• 張軍

  身體健康有益無害

• ask_a6e4cf

  我那么胖，女孩，而且18歲差5個月他們會要嘛

• ask_a6e4cf

  那么改怎么辦呢，

• ask_a6e4cf

  我一定要在三個月之內減下來，我要給男朋友一個驚喜得，怎么辦呢好難過

• ask_a6e4cf

  醫(yī)師你很忙嘛

• 張軍

  用藥結合控制飲食，多運動進行減肥

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