不想節(jié)食的減肥該吃什么？

咨詢實錄內(nèi)容

• 趙安民

  您好

• ask_57c67e

  你好

• 趙安民

  想減肥嗎

• ask_57c67e

  是的

• ask_57c67e

  不想節(jié)食

• ask_57c67e

  運動減肥我不合適

• 趙安民

  那這個可能比較難辦了

• 趙安民

  可以喝陳皮荷葉茶

• ask_57c67e

  感覺不好用

• ask_57c67e

  我在喝荷葉貢菊

• 趙安民

  體重是多少

• ask_57c67e

  64

• ask_57c67e

  160

• 趙安民

  不算很胖

• ask_57c67e

  怎么不胖

• ask_57c67e

  你多高多重

• 趙安民

  我165，122斤

• ask_57c67e

  你是女的？

• 趙安民

  男的

• ask_57c67e

  不是吧，你是醫(yī)生

• 趙安民

  怎么了

• ask_57c67e

  就問問唄

• 趙安民

  呵呵

• 趙安民

  感覺您很驚訝，呵呵

• ask_57c67e

  不高啊

• 趙安民

  呵呵，我不嫌低

• 趙安民

  放平心態(tài)很重要

• ask_57c67e

  就不放平又能怎樣，也不能長高了

• 趙安民

  網(wǎng)站不允許討論無關(guān)話題的，請諒解

• ask_57c67e

  哈哈

• 趙安民

  是真的，呵呵

• ask_57c67e

  減肥

• 趙安民

  您好

• ask_57c67e

  你好

• 趙安民

  想減肥嗎

• ask_57c67e

  嗯嗯

• 趙安民

  體重是多少

• ask_57c67e

  64

• ask_57c67e

  160

• 趙安民

  不算很胖

• 趙安民

  多大年齡了

• ask_57c67e

  正值花季

• ask_57c67e

  二十來歲

• 趙安民

  多運動，不要吃零食

• ask_57c67e

  有莫有別的

• 趙安民

  可以做仰臥起坐，堅持下去，會有不錯的效果

• ask_57c67e

  咋辦

• ask_57c67e

  那大腿呢

• 趙安民

  平躺在床上，先慢慢抬起其中一只腿，盡量抬高，再慢慢放下，另一只腿同樣的做法，反復(fù)練習(xí)，剛開始不要太勉強(qiáng)自己，以后逐漸增加時間

• ask_57c67e

  不好使啊

• 趙安民

  堅持了嗎

• ask_57c67e

  難為你了，這么晚還在，還打這么多字

• ask_57c67e

  有沒有快速一點的辦法啊

• 趙安民

  不客氣

• 趙安民

  我確實很辛苦

• 趙安民

  現(xiàn)在同時有6個人在咨詢

• ask_57c67e

  現(xiàn)在胖人真多啊

• 趙安民

  是的

• ask_57c67e

  你胖不啊

• 趙安民

  我不胖，呵呵

• ask_57c67e

  你多高

• ask_57c67e

  多重

• 趙安民

  我要休息了

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