減肥應(yīng)該注意哪些飲食比較好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 馬業(yè)

  請(qǐng)問(wèn)一下您的性別，年齡

• ask_0267fe

  女

• ask_0267fe

  23

• 馬業(yè)

  身高體重呢

• ask_0267fe

  160體重120斤

• 馬業(yè)

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)嗎

• ask_0267fe

  不怎么運(yùn)動(dòng)

• 馬業(yè)

  可以每天慢跑40分鐘

• ask_0267fe

  一打到國(guó)外就開始胖

• ask_0267fe

  怎么減肥都沒(méi)用

• 馬業(yè)

  可以每天慢跑40分鐘

• ask_0267fe

  有時(shí)候飲食注意得嗎

• 馬業(yè)

  你平時(shí)吃飯情況怎樣的

• ask_0267fe

  挺好的

• 馬業(yè)

  一般吃什么

• ask_0267fe

  暴飲暴食

• 馬業(yè)

  要改變這種情況

• ask_0267fe

  米飯面包泡面

• ask_0267fe

  菜都是毛子得

• 馬業(yè)

  早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時(shí)也非常營(yíng)養(yǎng)健康，消除脂肪也非常好，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點(diǎn)清淡的，蔬菜要占大部分。

• ask_0267fe

  謝謝

• 馬業(yè)

  不客氣的

• 馬業(yè)

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