19歲身高172還有機會長高嗎?男
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19歲身高172還有機會長高嗎?男
宋元濤
你好
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19歲身高172還有機會長高嗎?男
宋元濤
有沒有拍片子看看骨骺線閉合情況
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這倒沒有
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不過從去年9月分到現(xiàn)在長高了1.5厘米
宋元濤
那還有可能的
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那長高期間要注意身體什么呢?
宋元濤
我把原則發(fā)給你
宋元濤
增高主要是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,建議還是需要加強營養(yǎng),特別是鈣質(zhì)的攝入,骨骼的生長是需要大量的鈣質(zhì),可以多喝牛奶,小蝦等含鈣量豐富的食物。多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鋅豐富的食物,防止偏食,保證休息時間和質(zhì)量,多參加體育鍛煉。
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