女20歲了怎么減肚子上的肥肉每天一吃了飯

女20歲了怎么減肚子上的肥肉每天一吃了飯就坐在床上了怎么減

ask_pIfRHg 2014-07-17 16:04:15

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

劉繼威 醫(yī)師

徐州礦山醫(yī)院消化內(nèi)科

主治疾?。合詽?胰腺炎,膽囊炎,慢性胃炎,腸炎,腸易激綜合征,脂肪肝,病毒性肝炎,肝硬化,肝癌,糖尿病,冠心病,高血壓,高脂血癥,腦梗死,腦出血,頭暈頭痛,上呼吸道感染,肺炎,支氣管炎,慢性阻塞性肺病

劉繼威

在嗎
ask_pIfRHg

在呢
劉繼威

現(xiàn)在體重多少呢
ask_pIfRHg

網(wǎng)上說喝蜂蜜加檸檬水
ask_pIfRHg

89斤
劉繼威

多高呢？
ask_pIfRHg

1米55
劉繼威

應(yīng)該這個體重還算可以啊
劉繼威

主要是腹部的肉比較多嗎？
ask_pIfRHg

對
劉繼威

那就是跟您飯后運動量少有關(guān)的
劉繼威

您喝喝蜂蜜加檸檬水效果也不好的哦
ask_pIfRHg

好吧
ask_pIfRHg

那怎么辦
劉繼威

就是平時可以順時針按摩腹部，或者拍肚子，這樣可以減少脂肪堆積
劉繼威

還有就是運動，晚上可以慢跑或者打羽毛球之類的
ask_pIfRHg

好的，謝謝
劉繼威

不客氣啊
劉繼威

祝您早日康復，后期有什么問題可以直接***和我對話咨詢！我在線時間為晚上8:00-11:00。
劉繼威

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐

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