腰間盤突出適合什么運動？

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• ask_217636

  腰間盤突出適合做什么運動

• 在線醫(yī)生

  腰椎間盤突出建議多做挺腹試驗，少負重

• ask_217636

  跳繩可以么

• 在線醫(yī)生

  這個不宜做，椎間盤突出最忌腰椎顛簸

• 在線醫(yī)生

  你的突出嚴重不？

• ask_217636

  不是特別嚴重，最近幾天疼的厲害了

• 在線醫(yī)生

  平常鍛煉抬頭收腹挺胸

• 在線醫(yī)生

  每天堅持至少20分鐘

• ask_217636

  總低頭也不行啊，我學的美術(shù)，每天得畫畫，那畫多久合適阿

• 在線醫(yī)生

  因本病易復發(fā)，還是不建議你跳繩

• 在線醫(yī)生

  因本病易復發(fā)，還是不建議你跳繩

• 在線醫(yī)生

  畫畫時能否練習馬步

• ask_217636

  馬步？

• 在線醫(yī)生

  馬步也鍛煉腰腿肌力，力量

• ask_217636

  做多久每天

• 在線醫(yī)生

  半蹲位

• 在線醫(yī)生

  剛開始時間宜短，不要有酸痛感

• 在線醫(yī)生

  其實你每天畫畫休息散步就可以做抬頭挺胸收腹，沒有必要在工作時強調(diào)鍛煉

• 在線醫(yī)生

  只是給你提供更多的鍛煉方法，最省事的就是剛說的

• 在線醫(yī)生

  只是給你提供更多的鍛煉方法，最省事的就是剛說的

• ask_217636

  好的

• 在線醫(yī)生

  減少復發(fā)應(yīng)注意避免負重，避免用力不當，睡硬板床

• ask_217636

  側(cè)躺是可以的么

• 在線醫(yī)生

  以上是我的個人建議，不知你是否理解或滿意，很高興給你建議。祝你健康。側(cè)躺可以的。最主要是自己舒適

• 在線醫(yī)生

  還有疑問嗎？

• 在線醫(yī)生

  那沒有問題就關(guān)閉嘍。自己注意保養(yǎng)身體。再見

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