四十多歲得了腰間盤突出和骨質(zhì)增生怎么治療？

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• ask_H0-dAE

  四十多歲得腰肩盤突岀］骨質(zhì)增生怎么治

• ask_H0-dAE

  右側(cè)腰困，麻怎么辦

• 潘宏祥

  雙下肢怎么樣

• 潘宏祥

  有什么不適嗎

• ask_H0-dAE

  右側(cè)腰困，麻怎么辦

• ask_H0-dAE

  腿有的疼，這幾天注要是右腰困，麻

• 潘宏祥

  腿疼痛固定嗎

• 潘宏祥

  明確有腿疼嗎

• 潘宏祥

  腿疼能描述一下嗎

• ask_H0-dAE

  腿疼不定

• ask_H0-dAE

  你指怎么算固定

• 潘宏祥

  如果是腰間盤突出引起的腿疼是固定的

• 潘宏祥

  放射性的

• 潘宏祥

  帶有酸麻脹重等特殊感覺的

• 潘宏祥

  你的腿疼有這些情況嗎

• ask_H0-dAE

  腿設(shè)

• ask_H0-dAE

  沒

• ask_H0-dAE

  就腰，

• ask_H0-dAE

  前兩天拍的片

• 潘宏祥

  拍的什么片子

• 潘宏祥

  是CT嗎

• 潘宏祥

  報告怎么說

• ask_H0-dAE

  右面屁股也帶的困的

• 潘宏祥

  你的職業(yè)和性別

• ask_H0-dAE

  男，職業(yè)養(yǎng)牛，苦重

• 潘宏祥

  現(xiàn)在的疼痛對你的生活和工作有影響嗎

• 潘宏祥

  影響大嗎

• 潘宏祥

  你的腰的病情和你的工作有直接關(guān)系

• ask_H0-dAE

  干的活越多越困

• ask_H0-dAE

  養(yǎng)的50多頭牛了

• 潘宏祥

  必須在治療的同時想辦法解決一下勞動的問題

• ask_H0-dAE

  怎么治療

• 潘宏祥

  如果不能解決勞動的強(qiáng)度問題那么治療會事半功倍的

• ask_H0-dAE

  勞動問題我想辦法的

• ask_H0-dAE

  你是說越來越厲害嗎

• 潘宏祥

  推薦你服用一些藥物1、腰痛寧膠囊2、獨(dú)活寄生丸

• 潘宏祥

  是的

• ask_H0-dAE

  少干重活

• 潘宏祥

  必須的

• ask_H0-dAE

  輕活兒能干吧

• 潘宏祥

  吃藥不是主要的

• 潘宏祥

  療效也很一般

• 潘宏祥

  重要的是解決勞動的問題

• 潘宏祥

  還有自己要功能鍛練

• 潘宏祥

  做腰部的功能鍛練

• 潘宏祥

  由于腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎(chǔ)上受到積累傷力所致，而積累傷又是加速退變的重要因素，故減少積累傷就顯得非常重要。長期坐位工作者需注意桌、椅高度，定時改變姿勢。職業(yè)工作中常彎腰勞動者，應(yīng)定時伸腰、挺胸活動，并使用寬腰帶。治療后病人在一定時期內(nèi)配戴腰圍，但應(yīng)同時加強(qiáng)背肌訓(xùn)練，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性。長期使用腰圍而不鍛煉腰背肌，反可因失用性肌萎縮帶來不良后果。如需彎腰取物，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對椎間盤后方的壓力。

• 潘宏祥

  腰背肌鍛煉的常用方法包括小燕飛和五點(diǎn)支撐法兩種。 1、小燕飛法：鍛煉時俯臥床上，去枕，雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，同時膝關(guān)節(jié)伸直，兩大腿用力向后也離開床面，持續(xù)3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒為一個周期。每天2次，每次30-50下，初期可以從10-20下先開始，逐漸增加次數(shù)。 2、五點(diǎn)支撐法：對于腰肌力量較弱、肥胖和老年人來說，小燕飛比較費(fèi)力，可以采用“五點(diǎn)支撐”法。鍛煉時仰臥在床上，去枕屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠雙肩、雙肘部和雙腳這五點(diǎn)支撐起整個身體的重量，持續(xù)3～5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒為一個周期。具體次數(shù)參見小燕飛法。 腰背肌鍛煉是一種綠色的治療方法，希望通過人體的自我調(diào)節(jié)和康復(fù)能力來重獲腰椎健康。成功的關(guān)鍵在于堅持，一般3個月以上會有比較明顯的效果。治療過程中需要醫(yī)生的指導(dǎo)。

• 潘宏祥

  小燕飛法和五點(diǎn)支撐法的鍛煉方法圖片

• 潘宏祥

  圖片發(fā)不過去

• ask_H0-dAE

  那怎么做

• 潘宏祥

  好好看看我發(fā)給你的上面的材料

• 潘宏祥

  一定要認(rèn)真讀

• 潘宏祥

  讀懂

• ask_H0-dAE

  謝謝

• 潘宏祥

  不客氣

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