怎么樣可以有效的減肥啊？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_719987

  怎樣可以有效減肥，我身高165，體重54公斤，我的身材不均勻，腿粗，特別是小腿，怎樣可以瘦小腿？我每星期都有4.5節(jié)舞蹈課，運(yùn)動(dòng)量很大，感覺(jué)小腿越來(lái)越強(qiáng)壯了，聽(tīng)說(shuō)甩脂機(jī)可以瘦身，但是好像沒(méi)什么用只有按摩功效，如果跳完舞后用甩脂機(jī)按摩可以瘦腿嗎？吃什么東西能有效瘦腿呢？特別是小腿！

• 黃玉海

  親，您好，我是黃醫(yī)生，很高興為你服務(wù)

• 黃玉海

  親還在么

• ask_719987

  嗯

• ask_719987

  請(qǐng)問(wèn)怎樣可以瘦腿？

• 黃玉海

  我看到了你的描述，聽(tīng)你的描述的運(yùn)動(dòng)量很大，但是小腿粗壯，你運(yùn)動(dòng)以后有沒(méi)有對(duì)小腿進(jìn)行按摩呢？

• ask_719987

  我是用甩脂機(jī)

• 黃玉海

  運(yùn)動(dòng)以后馬上捏一捏小腿，晚上用熱水燙燙腳，熱敷一下，每天晚上局部按摩會(huì)改善的

• 黃玉海

  可以喝點(diǎn)薏米水，或者在淘寶買(mǎi)點(diǎn)玉米須，這個(gè)可以利水消腫，很多韓國(guó)女的生孩子以后就喝這個(gè)消腫

• ask_719987

  那肌肉怎么減呢？

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