玩手機到兩點脖子肩膀疼怎么辦？

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• ask_720994

  昨天夜晚右側(cè)著睡覺玩手機到兩點，然后右側(cè)著睡著了，早上起床右半邊脖子跟肩膀可疼，頭都不敢往后仰，這是怎么回事，我現(xiàn)在睡著沒枕枕頭

• 畢紅紅

  您好，可能是落枕了吧

• 畢紅紅

  建議休息，局部熱敷

• ask_720994

  不是，金條早上起來可疼

• ask_720994

  我貼膏藥了一天還疼

• 畢紅紅

  肯定是姿勢導(dǎo)致的局部肌肉痙攣導(dǎo)致的疼痛

• 畢紅紅

  局部氣血還沒有暢通

• 畢紅紅

  建議熱敷，減少低頭位

• ask_720994

  現(xiàn)在膏藥還在貼，就是右肩膀疼，低頭不疼，頭后仰都不能，仰一下疼得厲害

• 畢紅紅

  局部氣血不通，活動受限，如果你能配合按摩應(yīng)該對恢復(fù)有幫助

• ask_720994

  今天夜晚不枕枕頭，側(cè)著睡行嗎，

• 畢紅紅

  不建議睡高枕頭，但是不睡肯定不好

• ask_720994

  我的蕎麥殼枕頭，

• ask_720994

  不高，

• 畢紅紅

  那就行了

• 畢紅紅

  最好平躺

• ask_720994

  我睡覺習(xí)慣右側(cè)，今天右側(cè)有影響嗎？

• ask_720994

  我有點駝背，每天都是低頭干活

• 畢紅紅

  如果平躺，兩邊力量均衡，有助于恢復(fù)

• 畢紅紅

  建議減少低頭位，注意保暖，

• 畢紅紅

  長時間低頭導(dǎo)致脊柱生理曲度都改變了

• ask_720994

  謝謝醫(yī)生

• 畢紅紅

  不客氣，還有什么別的問題需要解答嗎

• ask_720994

  沒了

• 畢紅紅

  祝您早日康復(fù)再見

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