得了便秘該怎么治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_673217

  女，十八，請(qǐng)問(wèn)便秘怎么治呢？？？？？？？？？？？？？

• 楊順祺

  你好，請(qǐng)問(wèn)您的大便幾天一次？很干燥嗎

• ask_673217

  四五天一次，偶爾干燥1偶爾不干

• 楊順祺

  請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了，排便痛快嗎

• ask_673217

  大概三四年了

• 楊順祺

  長(zhǎng)期從事什么職業(yè)

• ask_673217

  排便挺好的，就是四五天才一次

• 楊順祺

  是不是總是坐著，不運(yùn)動(dòng)

• ask_673217

  足療店技師

• ask_673217

  恩，工作原因總是坐著，沒(méi)辦法

• 楊順祺

  平時(shí)的飲食習(xí)慣有什么偏好

• ask_673217

  我們的工作吃住都在店里，都是集體吃飯的，店里每天吃的全是素食，土豆白菜經(jīng)常是天天吃的

• 楊順祺

  喝水多不？

• ask_673217

  我每天最多喝兩杯，因?yàn)槲也还艹允裁矗纫槐亲泳蛽蔚秒y受，所以喝水不怎么多

• 楊順祺

  恩，是這樣的。正常人的大便可以一天2-3次，也可以2-3天一次，一周不少于兩次。

• ask_673217

  嗯，我的便秘很嚴(yán)重，我應(yīng)該怎么辦

• 楊順祺

  你的情況只是時(shí)間長(zhǎng)一些，但是排便還算是通暢的，人和人是有差別的

• ask_673217

  可是我才四五天一次沒(méi)事嗎？

• 楊順祺

  問(wèn)題不大，不過(guò)您可以調(diào)整過(guò)來(lái)的

• ask_673217

  我該怎么調(diào)整呢，我每天都和其它同事不一樣，我吃一點(diǎn)點(diǎn)飯就飽了，我一天不吃飯光喝幾杯水就飽了，我覺(jué)得就是自己總是不上廁所吃的喝的全沒(méi)消化所以不餓

• 楊順祺

  你可以多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持。多喝水，多吃含植物纖維素豐富的食物，定時(shí)排便

• ask_673217

  我們一個(gè)同事說(shuō)讓我喝蜂蜜水對(duì)便秘很好是嗎

• 楊順祺

  有好處的

• ask_673217

  醫(yī)生，他們說(shuō)的一天最起碼喝八杯水，是什么樣子的杯子八杯呀

• ask_673217

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_673217

  像這樣的嗎

• 楊順祺

  正常人每天平均耗水量為***-***毫升

• ask_673217

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_673217

  那像我這樣的杯子一天喝幾杯

• 楊順祺

  這個(gè)杯子多少毫升

• ask_673217

  沒(méi)寫(xiě)

• 楊順祺

  每日應(yīng)補(bǔ)充水分***毫升，包括飲食中的含水量

• 楊順祺

  這個(gè)杯子估計(jì)有400毫升

• 楊順祺

  五六杯差不多

• ask_673217

  恩，好的，有沒(méi)有什么藥可以吃

• 楊順祺

  我站在醫(yī)生角度出發(fā)，談這個(gè)問(wèn)題的話，不建議您亂用藥物

• ask_673217

  那我平時(shí)就多喝水多運(yùn)動(dòng)就可以了嗎

• 楊順祺

  是的，還要定時(shí)去排便，形成條件反射慢慢就好了

• ask_673217

  好，謝謝醫(yī)生

• 楊順祺

  千萬(wàn)別客氣，咱還是老鄉(xiāng)呢

• ask_673217

  恩

• 楊順祺

  如果還有疑問(wèn)，你可以指定咨詢或者簽約我的健康顧問(wèn)，進(jìn)行電話咨詢。ID:*** 楊順祺

• 楊順祺

  祝你健康

• 楊順祺

  晚安，老鄉(xiāng)

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