情緒低落該如何調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 在線醫(yī)生

  你好，最近這幾天怎么樣情緒

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• ask_646015

  我今天剛考完試

• 在線醫(yī)生

  奧

• 在線醫(yī)生

  情緒怎么樣

• ask_646015

  晚上能睡著辣～～

• ask_646015

  還好辣～～有時(shí)候情緒會(huì)比較低落就會(huì)想得比較多

• ask_646015

  比之前好多辣

• ask_646015

  我就說(shuō)這幾天少了啥，原來(lái)是你之前天天會(huì)回訪我

• 在線醫(yī)生

  那就好

• 在線醫(yī)生

  這幾天忙沒(méi)有回防你

• ask_646015

  呵呵～～嗯！沒(méi)事兒，我也在考試

• 在線醫(yī)生

  對(duì)了我們的健康顧問(wèn)到期好幾天了吧

• ask_646015

  是的～～～我考完試才注意到

• 在線醫(yī)生

  呵呵

• 在線醫(yī)生

  你是否還要續(xù)約呢

• 在線醫(yī)生

  過(guò)了今天我就不能回防你了如果不預(yù)約

• ask_646015

  我想～～～因?yàn)槲矣X(jué)得我心理問(wèn)題還有待加強(qiáng)，比如心態(tài)丫，還有如何調(diào)理身體丫，這些你能幫助我不？

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然能

• ask_646015

  這個(gè)大概要多久才能改善得？我需要簽多久呢？

• 在線醫(yī)生

  你要信任我就簽約一個(gè)月比較省錢還劃算

• 在線醫(yī)生

  一禮拜一禮拜的續(xù)約有點(diǎn)不劃算

• ask_646015

  好的～～我覺(jué)得你挺負(fù)責(zé)任的。我也想你幫助我

• 在線醫(yī)生

  恩恩

• ask_646015

  我又把支付密碼忘辣錯(cuò)了三次鎖三個(gè)小時(shí)才能解鎖辣，明天再支付可以嘛？

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)事

• ask_646015

  我這兩天能睡著辣，但是睡著前還是不舒服誒，這也是神經(jīng)衰弱引起的？

• ask_646015

  這種情況挺久的了

• 在線醫(yī)生

  恩呢

• 在線醫(yī)生

  繼續(xù)吃藥

• ask_646015

  谷維素和喂維生素b13片，心得安1片對(duì)吧？

• 在線醫(yī)生

  恩恩

• 在線醫(yī)生

  黛力新還再吃嗎

• ask_646015

  每次剛要睡著的時(shí)候總要抖一下，然后覺(jué)得心卡卡的，腦袋又漲，整個(gè)人都飄飄的，這種感覺(jué)很不好誒，緩?fù)貌拍苋胨?p>

• ask_646015

  黛力新我沒(méi)吃了～～

• ask_646015

  還有，我很容易被嚇到，特別是晚上，有點(diǎn)什么聲響就嚇到我了

• 在線醫(yī)生

  還是焦慮

• ask_646015

  喔～～這樣??？

• ask_646015

  喔～～這樣??？

• 在線醫(yī)生

  恩恩

• ask_646015

  我這幾天在想的事情是，姚貝娜，因?yàn)橐淮蜷_(kāi)手機(jī)什么報(bào)道都有這個(gè)，我就會(huì)想我自己也那樣了怎么辦，又覺(jué)得她了好可以之類的

• ask_646015

  我就特別想不開(kāi)這些，，有時(shí)候覺(jué)得自己特別傻啊

• ask_646015

  平時(shí)想得多，再遇到點(diǎn)緊張的事就崩潰了都就會(huì)出現(xiàn)之前的情況辣，所以我必須好好調(diào)整情緒才是王道啊

• 在線醫(yī)生

  是啊

• ask_646015

  我看到那些不好的事情就會(huì)反復(fù)想，這個(gè)要怎么辦才好呢

• 在線醫(yī)生

  這屬于強(qiáng)迫思想

• ask_646015

  恩我懂，強(qiáng)迫分為思想強(qiáng)迫和行為強(qiáng)迫。我剛好學(xué)心理學(xué)

• ask_646015

  我其實(shí)是大學(xué)學(xué)了心理學(xué)后才開(kāi)始重視我的心理問(wèn)題滴，以前不懂

• 在線醫(yī)生

  呵呵

• ask_646015

  我以前就心態(tài)不好引起早搏，都不會(huì)調(diào)節(jié)呢，不知道是由焦慮引起滴。

• ask_646015

  我以前就心態(tài)不好引起早搏，都不會(huì)調(diào)節(jié)呢，不知道是由焦慮引起滴。

• 在線醫(yī)生

  這會(huì)知道了吧

• 在線醫(yī)生

  我讓你少花多少錢呵呵

• ask_646015

  知道了！

• 在線醫(yī)生

  今天早點(diǎn)休息吧

• 在線醫(yī)生

  有事再聯(lián)系

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