跑步肌肉酸痛怎么樣才能快點(diǎn)恢復(fù)呢！

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• ask_MTV5wM

  跑步肌肉酸痛，怎么樣才能快點(diǎn)恢復(fù)

• 趙艷玲

  你好，你有什么要咨詢嗎？

• ask_MTV5wM

  跑步肌肉酸痛，怎么樣才能快點(diǎn)恢復(fù)

• 趙艷玲

  你持續(xù)跑步多長(zhǎng)時(shí)間

• ask_MTV5wM

  ***米，我們學(xué)校跑3、4次 我每次用時(shí)3，分24左右

• 趙艷玲

  你平時(shí)不怎么鍛煉嗎

• ask_MTV5wM

  不是，只是要中考了，速度快了很多

• 趙艷玲

  是體檢要達(dá)標(biāo)嗎

• ask_MTV5wM

  不是，體育中考

• 趙艷玲

  你可以吃些維生素C

• 趙艷玲

  運(yùn)動(dòng)量要從小到大 不要一下提高太多

• ask_MTV5wM

  哦，好的

• 趙艷玲

  這樣慢慢的就不會(huì)有問(wèn)題了

• ask_MTV5wM

  好的

• 趙艷玲

  還有什么問(wèn)題嗎

• ask_MTV5wM

  那有時(shí)候膝蓋有點(diǎn)疼呢

• 趙艷玲

  不跑的時(shí)候也是這樣嗎

• ask_MTV5wM

  不是

• 趙艷玲

  也是泡的時(shí)候嗎

• 趙艷玲

  跑

• ask_MTV5wM

  跑完后，，，的一段時(shí)間

• 趙艷玲

  應(yīng)該沒(méi)事的

• 趙艷玲

  你可以外用南星止痛膏治療的

• ask_MTV5wM

  哦！謝謝

• ask_MTV5wM

  沒(méi)問(wèn)題了

• ask_MTV5wM

  哦，好的

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