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陰虛應(yīng)該怎么減肥，我有吃中藥一般早上和下午用藥，晚上過(guò)了六點(diǎn)可不可以不吃飯，酵素酸奶能不能吃
江門市五邑中醫(yī)院 針灸科
主治疾?。悍逝职Y,腰痛,帶狀皰疹,頸椎病偏頭痛,面神經(jīng)麻痹,
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陰虛應(yīng)該怎么減肥，我有吃中藥一般早上和下午用藥，晚上過(guò)了六點(diǎn)可不可以不吃飯，酵素酸奶能不能吃
盧德偉
減肥的比較健康的方法是運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)控制飲食，運(yùn)動(dòng)需要四十分鐘以上才能起到減肥作用，推薦慢跑或快走。
盧德偉
配合低糖，低脂，低淀粉飲食，三餐定時(shí)定量，不要吃燒烤，油炸，喝碳酸飲料等
盧德偉
正常飲食，一天三餐。晚飯后不要吃零食。
盧德偉
酵素酸奶之類的可以吃，但是沒(méi)有什么減肥作用的。
盧德偉
若有時(shí)間可以過(guò)來(lái)醫(yī)院做做針灸。
ask_-aadOY
那什么叫三餐定時(shí)定量
盧德偉
就是按時(shí)吃飯，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，不吃零食，不喝飲料
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