恐懼心理怎么能緩解呢？

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• ask_vi2-kk

  您好，我平時(shí)很怕坐飛機(jī) 最近又出現(xiàn)飛機(jī)的新聞讓我又感覺很恐懼 下個(gè)月就要坐飛機(jī)了這種恐懼心理怎么能緩解 還有平時(shí)總會(huì)幻想不好的事 合計(jì)合計(jì)就會(huì)叫自己的心情很郁悶

• 肖雯婷

  你好，請(qǐng)問是害怕飛機(jī)出事嗎

• ask_vi2-kk

  是的 尤其是遇到氣流 神經(jīng)馬上就緊張起來

• ask_vi2-kk

  緊張到手里都是汗

• 肖雯婷

  嗯，其實(shí)每一種交通方式都是有出事故的方式的

• 肖雯婷

  但是很多事情 是不能人為去改變的

• 肖雯婷

  只能放松自己的心情的

• ask_vi2-kk

  就是找不到任何方式可以叫自己放松

• 肖雯婷

  平時(shí)適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)一些興趣愛好轉(zhuǎn)移自己的注意力的

• 肖雯婷

  很抱歉，剛剛我這網(wǎng)站有點(diǎn)問題

• 肖雯婷

  沒看到。請(qǐng)見諒的，謝謝

• 肖雯婷

  聽聽舒緩的音樂，多和朋友一起出去散散心的

• ask_vi2-kk

  我這是抑郁癥嗎

• 肖雯婷

  是有抑郁的傾向的

• ask_vi2-kk

  用吃藥嗎 自己怎么調(diào)節(jié)

• 肖雯婷

  平時(shí)要分散自己的注意力

• 肖雯婷

  慢慢的去淡化那種恐懼心理的

• 肖雯婷

  調(diào)節(jié)不好的可以遵醫(yī)囑適當(dāng)藥物，平時(shí)吃點(diǎn)安神的食物，小米粥，蓮子，百合

• 肖雯婷

  抱歉，等待時(shí)間過長系統(tǒng)會(huì)關(guān)閉咨詢

• 肖雯婷

  感謝使用快問服務(wù)，歡迎下次提問，祝你身體健康

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