怎么樣吃才能健康的減肥呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_462868

  三餐這樣吃加上每天快走一小時(shí)能健康減肥嗎？ 早上雞蛋酸奶 中午一小碗米飯一小碗炒青菜 晚上一個(gè)蘋果

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)有什么可以幫您

• ask_462868

  早上中午正常吃晚上一個(gè)蘋果加上每天快走一小時(shí)能減肥嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  但是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持

• 在線醫(yī)生

  晚上可以適當(dāng)?shù)某砸恍?p>

• ask_462868

  還是需要三餐都節(jié)食

• 在線醫(yī)生

  這樣也可以的

• 在線醫(yī)生

  但是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持

• ask_462868

  早上中午需要節(jié)食嗎？

• 在線醫(yī)生

  不用的，可以正常飲食的

• 在線醫(yī)生

  可以適當(dāng)?shù)呐浜象w育運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持

• ask_462868

  早上一大碗面條，雞蛋，酸奶。多不多

• 在線醫(yī)生

  可以的，沒(méi)有大的問(wèn)題

• ask_462868

  中午一小碗米飯，兩葷兩素

• 在線醫(yī)生

  可以的，

• 在線醫(yī)生

  但是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)還有什么問(wèn)題嗎

• ask_462868

  一般多久能有效果

• 在線醫(yī)生

  最少需要堅(jiān)持一個(gè)月以上的時(shí)間、

• ask_462868

  一個(gè)月能瘦五斤嗎？

• ask_462868

  需要控制每天飲水量嗎？

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)具體的不好說(shuō)，但是長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持肯定會(huì)有效果的

• 在線醫(yī)生

  飲水量不需要控制

• ask_462868

  我每天喝很多水不影響減肥效果吧！

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)不會(huì)的

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)還有什么問(wèn)題嗎

• ask_462868

  就這樣早上中午吃八分飽，晚上一個(gè)蘋果一年時(shí)間瘦的明顯嗎？

• 在線醫(yī)生

  應(yīng)該是可以的

• ask_462868

  我現(xiàn)在170斤

• 在線醫(yī)生

  應(yīng)該是可以的

• 在線醫(yī)生

  一年已經(jīng)比較長(zhǎng)的時(shí)間

• ask_462868

  一年時(shí)間能瘦到120斤嗎？

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)具體的不能確定，需要根據(jù)您自己的情況， 需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)還有什么問(wèn)題嗎

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)還有什么問(wèn)題嗎

• 在線醫(yī)生

  如果沒(méi)有什么問(wèn)題的話我暫時(shí)結(jié)束對(duì)話，有問(wèn)題的話可以再次咨詢我，***，感謝您的支持。

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