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減肥早上中午正常吃晚上吃水果代替好嗎
120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會 內(nèi)科
主治疾?。簩τ谝恍┏Ｒ姴?、多發(fā)病有多年的治療經(jīng)驗。小兒感冒、小兒咳嗽、胃炎、腸結(jié)、蕁麻麻、神經(jīng)痛等。
ask_462868
減肥早上中午正常吃晚上吃水果代替好嗎？
趙建財
你好，水果不能代替飲食
趙建財
主食以五谷雜糧為主
趙建財
不能為了減肥而造成營養(yǎng)不良
趙建財
晚飯還是要吃的，只是注意量就可以了
ask_462868
那三餐都要正常吃？
ask_462868
晚上只喝碗粥可以吧
趙建財
是的，都要吃的
趙建財
一般來講
趙建財
早餐吃飽點，中餐吃好點，晚餐吃少點
趙建財
除了飲食外，運動也不可少，這樣就可以達(dá)到減肥效果
趙建財
不要吃零食，飲食清淡，少吃多脂食物，都對減肥有很好的效果
趙建財
只要能堅持下來，一定可以的
ask_462868
那我早上中午正常吃晚上喝碗粥
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