吸煙十年突然戒煙后出現(xiàn)焦慮恐懼怎么辦？

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• ask_lYsg3g

  戒煙后出現(xiàn)焦慮難受，后來又吸煙了，還是難受，乍回事

• 張群先

  你好

• ask_lYsg3g

  你好

• ask_lYsg3g

  我是吸煙十年突然戒煙后出現(xiàn)焦慮恐懼

• ask_lYsg3g

  身體就覺得不如以前

• ask_lYsg3g

  戒煙有一個月吧，又吸煙了

• ask_lYsg3g

  現(xiàn)在癥狀緩解不少，不過還是難受，

• 張群先

  對于焦慮問題，建議你及時轉(zhuǎn)移注意焦點(diǎn)

• 張群先

  通過積極參加集體活動來充實(shí)自己

• 張群先

  也可以通過適當(dāng)運(yùn)動

• ask_lYsg3g

  可是運(yùn)動也感覺不舒服

• ask_lYsg3g

  老是不在狀態(tài)

• 張群先

  最主要的還是心態(tài)問題，建議你調(diào)整好心態(tài)，積極樂觀的面對生活。人本身就是有缺陷的，因此要接受不完美、增加自信，相信自己是有價值的，而不是受到別人的影響。

• 張群先

  可以進(jìn)行一些自我調(diào)節(jié)，比如出去散散心，跟自己最親的人或者朋友談?wù)勑?。外出游玩等來放松自己?再者就是通過自己感興趣的運(yùn)動來轉(zhuǎn)移注意力。平靜心情。

• ask_lYsg3g

  我這個問題是大問題嗎

• 張群先

  不是什么大問題

• ask_lYsg3g

  弄的我這段時間老是迷迷糊糊的

• 張群先

  只要你注意調(diào)節(jié)，豐富自己的生活

• 張群先

  你會好的

• ask_lYsg3g

  哦

• 張群先

  祝你健康

• ask_lYsg3g

  舌頭根部也老不舒服

• 張群先

  可能是由于吸煙導(dǎo)致的

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