怎么才能有一個好的心態(tài)啊？

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• ask_pU-klY

  怎么才能有一個好的心態(tài)啊，總感覺自己有強迫癥

• ask_pU-klY

  嗯

• ask_pU-klY

  不會很嚴重吧

• 高希翠

  你好，為什么說自己有強迫癥？

• ask_pU-klY

  我感覺有時候自己很憋屈，不管對誰，我盡心盡力，總會被別人當傻子，

• ask_pU-klY

  可是自己卻做不到對別人不好

• 高希翠

  可以舉個具有代表性的事例嗎？

• ask_pU-klY

  我不管做什么事，都想著家里，給他們買衣服，買吃的，什么事只要他們說出來了，我就盡力去做，剛開始還行，時間久了他們就覺得我就應該

• 高希翠

  有期待就會有失望

• 高希翠

  期待越高失望就越大。

• ask_pU-klY

  我只是不想他們累，想讓他們開心點，結(jié)果換回來的卻是我應該做，做不好還被罵，可是我卻做不到不對他們好，一聽他們說，我就要去幫忙，不幫忙，心里過不去這個坎，難受

• 高希翠

  會有無法控制感嗎？

• ask_pU-klY

  時間長了，我感覺我自己都變了，感覺心里有病

• ask_pU-klY

  以前愛玩愛鬧，現(xiàn)在我感覺不管跟誰在一起，玩不起來，也鬧不起來，好自卑，又好羨慕他們

• ask_pU-klY

  有，就是控制不了自己，

• 高希翠

  可以積極主動的做事情嗎

• ask_pU-klY

  可以，

• ask_pU-klY

  他們的事情只要一說，不管多難，我都會去做，可是我的事情，我從來都記不住

• ask_pU-klY

  我以前脾氣很好，不管對誰都一樣，這兩年我都感覺我自己快瘋了，脾氣火爆了，但是對自己家里一點辦法都沒有

• ask_pU-klY

  對，

• ask_pU-klY

  我自己也知道，沒有必要在意別人說什么，可是就是做不到不在意

• ask_pU-klY

  我從學校出來，不管多難，我都不想他們擔心，他們也很少給我打一個電話，除了發(fā)工資的時候，這些年我感覺真的好累，好無助

• ask_pU-klY

  每次在我身體不舒服的時候，我希望他們關心我，可是卻很少

• ask_pU-klY

  他們只要多關心下我，我就感覺很滿足…

• ask_pU-klY

  我要怎么辦

• 高希翠

  非?？释玫剿麄兊年P注。

• ask_pU-klY

  嗯

• 高希翠

  既然我們無法改變他人，只有嘗試改變自己的內(nèi)心和行為。

• ask_pU-klY

  我只是感覺真的好累，有沒有辦法，讓我從自己的內(nèi)心走出來呢

• ask_pU-klY

  我這幾年身體一直不好，他們都不會關心我，我自己去醫(yī)院檢查了，拿藥很貴，他們不讓我在醫(yī)院拿藥，非說村里拿點藥吃就好了

• 高希翠

  首先要接納自己允許自己失敗，不要給自己過大的期望和要求。

• ask_pU-klY

  太在意別人的看法，我自己都受不了

• 高希翠

  有壓力要及時宣泄不可埋于心底。

• ask_pU-klY

  可是我怕別人看到我不好的一面

• ask_pU-klY

  我感覺很丟人

• 高希翠

  要接納自己允許自己失敗。

• 高希翠

  這也和自己的完美性格有關。

• ask_pU-klY

  可是我真的感覺我走不出來

• 高希翠

  這是一個長期而復雜的過程要對自己充滿信心

• ask_pU-klY

  可是每當我有點信心的時候，幾句話就能讓我失望，不敢嘗試，我害怕失敗，害怕失望

• ask_pU-klY

  有時候自己想的做的跟結(jié)果不同，都會不舒服

• 高希翠

  不要在意別人的看法。

• ask_pU-klY

  但是我就是克制不了自己，所以我好困惑，朋友好多知道我的事，說我是傻，慢慢的都不怎么跟我在一起玩了，說我不好

• 高希翠

  和朋友交流時盡量使用自己的優(yōu)勢話題，要對自己有信心。

• 高希翠

  多結(jié)交一些正能量的朋友避免消極語言的使用。

• ask_pU-klY

  嗯

• ask_pU-klY

  我現(xiàn)在感覺好自卑，我不知道該說什么

• ask_pU-klY

  不該說什么

• ask_pU-klY

  甚至怕別人會拒絕我

• 高希翠

  有任何的心理困惑，及時和我交流，不要自己一個人面對。

• 高希翠

  【擁抱】

• ask_pU-klY

  我有個男朋友，對我特別好，可是我卻沒有辦法跟他在一起，我心里感覺恨，討厭，不管怎么關心我，我容不下他一點點的不好

• ask_pU-klY

  我知道我不對，但是就是受不了，對他好不公平

• 高希翠

  這也和自己的偏執(zhí)性格有關系。

• ask_pU-klY

  我感覺我有很多個性格，好像人格分裂一樣

• 高希翠

  如果您愿意可以到當?shù)刈稍儥C構(gòu)尋求自己的心理咨詢師陪伴自己一起成長。

• ask_pU-klY

  可是我不知道那里有

• 高希翠

  大型醫(yī)院的精神心理科或者是社會上的心理咨詢機構(gòu)都可以，不妨***搜索下。

• ask_pU-klY

  好

• ask_pU-klY

  好

• ask_pU-klY

  是不是需要很多錢呢

• 高希翠

  有什么是比咱們的身心健康更重要的呢！

• ask_pU-klY

  嗯，我知道了

• 高希翠

  ^_^

• ask_pU-klY

  謝謝你了，聽我說這么多

• 高希翠

  ^_^訴說也是一種疏導方式，在心理學上又叫敘事療法。有壓力就來找我，不要自己一個人承擔！

• ask_pU-klY

  我每次難受一說出來就會好很多

• 高希翠

  ^_^

• ask_pU-klY

  嗯，謝謝，好很多了

• 高希翠

  ^_^【再見】

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