每天喝蛋白質(zhì)和牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎？

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• ask_645327

  請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生每天喝蛋白質(zhì)加牛奶一起喝會(huì)胖嗎？現(xiàn)在我已經(jīng)喝了一個(gè)星期肚子上似乎又長(zhǎng)胖了許多我想問(wèn)怎么樣可以回復(fù)到以前的樣子肚子平平的

• 伍國(guó)華

  您好，在線嗎？

• ask_645327

  額額

• 伍國(guó)華

  蛋白質(zhì)和牛奶是高熱量的食物，如果過(guò)度食用是很容易發(fā)胖的

• ask_645327

  哦！那怎樣消化掉這些呢？

• 伍國(guó)華

  如果你的發(fā)胖只是近日發(fā)生的，你就停止這樣的進(jìn)食，然后加大有氧運(yùn)動(dòng)比如跑步，用幾天時(shí)間就能減掉了

• ask_645327

  哦！那飲食方面呢？

• 伍國(guó)華

  低脂、低糖飲食就行了

• ask_645327

  那醫(yī)生跳繩可不可以

• 伍國(guó)華

  也可以的，游泳也行

• 伍國(guó)華

  還有其他問(wèn)題嗎？

• ask_645327

  哦！那我問(wèn)一下醫(yī)生我平常最早9到10多起床，12點(diǎn)吃午餐，這期間我都要吃早餐，沒(méi)過(guò)多久又要吃午餐，我想問(wèn)一下有沒(méi)有什么辦法可以解決這種飲食

• ask_645327

  感覺(jué)經(jīng)常這樣胃有點(diǎn)撐

• ask_645327

  如果不吃又感覺(jué)饑餓難忍

• 伍國(guó)華

  你看自己的生活安排，一般睡前不吃東西，工作時(shí)間就隔4－5小時(shí)進(jìn)食一餐，太頻密的進(jìn)食肯定會(huì)發(fā)胖

• 伍國(guó)華

  因?yàn)槟愕拇x是要時(shí)間的

• ask_645327

  那怎么辦？

• 伍國(guó)華

  按我的建議合理安排你的進(jìn)食時(shí)間啊，不用強(qiáng)行按傳統(tǒng)的吃法的，因?yàn)槟愕淖飨r(shí)間就不是傳統(tǒng)的作息時(shí)間

• ask_645327

  哦！

• ask_645327

  那這些期間應(yīng)該吃一些什么容易消化的東西

• 伍國(guó)華

  建議多吃黃瓜、冬瓜

• 伍國(guó)華

  這兩種食物對(duì)減肥效果好

• 伍國(guó)華

  還有其他問(wèn)題嗎？

• ask_645327

  是生吃嗎？

• 伍國(guó)華

  黃瓜可以生吃，冬瓜就熟吃

• ask_645327

  沒(méi)有什么問(wèn)題了，謝謝您的答復(fù)

• 伍國(guó)華

  如果下次找我咨詢的話，可以找***進(jìn)行咨詢,我很樂(lè)意為您的健康保駕護(hù)航,也可以定制我的私人醫(yī)生服務(wù)，到時(shí)我們可以電話溝通，更好的交流

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