怎么才能真正的減肥呢？

怎么才能真正的減肥呢減肚皮要怎么才

ask_zmxonw 2015-02-10 16:10:47

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李文芳 主治醫(yī)師

保定市競(jìng)秀區(qū)富陽(yáng)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站中醫(yī)綜合科

主治疾?。侯i椎??；落枕；腰椎??；肩周炎，中醫(yī)針灸,兒科,婦科的接觸治療

ask_zmxonw

怎么才能真正的減肥呢減肚皮要怎么才能
李文芳

一方面要注意吃晚飯以后不要馬上休息，而且晚上8點(diǎn)以后不要吃東西，否則容易導(dǎo)致腹部脂肪堆積。另外每天堅(jiān)持做仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈，或者以肚臍為中心揉肚子，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有成效的。
ask_zmxonw

那要吃什么比較有效果
李文芳

不要吃減肥藥，可以吃冬瓜，紅小豆等食療。也可以用荷葉，冬瓜皮，茯苓等泡水喝。
ask_zmxonw

恩
李文芳

注意保持大便通暢。

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